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《幸福的勇气》

  • 作 者: 岸见一郎、古贺史健
  • 出版年:2017-06-06
  • 出版社: 机械工业出版社
  • 页 数: 216
  • 原作名: 幸福的勇气
  • 定 价:45.00元
  • 译 者: 渠海霞
  • I S B N: 978-7-111-56452-2
  • 购 买: 网上商店
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内容简介
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为你而写的幸福者指南

幸福是什么,你有真正思考过吗?如果你所理解的幸福就是什么不开心的事都尽量不发生,平安喜乐地过一辈子,那么多半你是要失望了。

幸福者指南,这是为你而写。

幸福路上,纠正你…… ……

可恶的他人,可怜的自己

在做心理咨询时候,咨询师经常使用三棱柱,三棱柱代表我们的心,但通常被咨询者只能看到三个侧面中的两个面,一个面上写着“可恶的他人”,另一个面上写着“可怜的自己”。

进行心理咨询的人声泪俱下的诉说自己遭到的不幸,抑或是深恶痛绝地控诉责难自己的他人或者将自己卷入其中的社会。

不仅仅是心理咨询,与家人朋友交谈的时候,商量事情的时候,我们往往很难认识到自己正在说什么。但是,像这样视觉化之后,就会清楚地看到我们说的话归根结底只有这两种而已。

无论你怎么谴责“可恶的他人”、倾诉“可怜的自己”,也无论能够得到别人多么充分的理解,即使可以获得一时的安慰,也解决不了本质问题。他人随声附和地说些“那一定很痛苦吧”或者“你根本没有错”之类的安慰话,对方也许会得到一时的慰藉,也许会产生一种“接受心理辅导真好”或者“和这个人交谈真好”之类的满足感,但是,这之后的每一天又会发生什么变化呢?倘若再次受伤还会想要寻求治疗。最终这不就成了一种依赖了吗?

正因为如此,阿德勒心理学要谈论的是“以后怎么做”,也是三棱柱被遮挡住的另一面上写道的,这才是至关重要的方面。

远离人际交往,就会减少烦恼吗?

 请你记住:一切快乐源于人际关系,一切烦恼也源于人际关系。

阿德勒把一个人在社会上生存时必须面对的课题称为“人生课题”,即工作课题、交友课题和爱的课题。这三方面的重要关键点就是它们都是人际关系课题。

例如,讲“工作课题”的时候,也不是把劳动本身作为课题来考虑,关注的是其中的人际关系。在这个意义上,用“工作关系”“交友关系”和“爱的关系”这些说法来考虑也许更容易被理解。

不要关注“行为”,而要关注“关系”。 “独自生存在宇宙”中的人没有烦恼,但也没有快乐,一生将是多么的乏味无趣。

所以我们要勇敢面对“人生课题”,感受愉悦的人际关系,体会真正的幸福快乐。

 

人与人永远无法互相理解

《新约圣经》之《路加福音》中提到“像爱你自己一样爱你的邻人”。也就是说,不仅仅是爱邻人,还要像爱自己一样去爱。如果不能爱自己也就无法爱他人,如果不能信赖自己也就无法信赖他人。

你之所以一直说“无法信赖他人”其实是因为你不能彻底信赖自己。

以自我为中心的人并不是因为“喜欢自己”才只关注自己。事实恰恰相反,正因为无法接纳真实的自己,内心充满不安,所以才只关心自己。

比如,人想起闹翻的恋人之时,往往很长时间内脑海中浮现的净是对方讨厌的地方。这是因为你想要令自己认为“分开真好”,其实也证明了自己依然没有真正下定决心。如果不对自己说“分开真好”,心就会再次动摇,请你想一想这样的阶段。

另一方面,如果可以平静地想起昔日恋人的优点,那就意味着你已经不需要特意去讨厌,已经从对那个人的感情中解脱出来了……总之,问题不在于“喜欢还是讨厌对方”,而在于“是否喜欢现在的自己”。 

 

变换人生的“主语”

阿德勒思想一再强调,爱是“由两个人共同完成的课题”。

如何完成课题呢?是简单的、平常意义上的分工吗…… ……

人的孩提时代,即黄金时代!孩子通过“脆弱”支配大人,大人以自己的人生经验作为“武器”来控制孩子,长久下去,以“自我”为中心便产生了,且根深蒂固,在人生中追求“我”的幸福。

真正的幸福,应该让“自我”消失。

阿德勒提出了比“我”或“你”更高一级的“我们”。关于人生的选择,都遵循这一顺序。

不光是“我的幸福”,更是“我们的幸福。”

这也与阿德勒思想中对于孩子的教育“既不批评,也不表扬”、构筑共同体感觉,如出一辙。

从“被爱的方法”到“爱的方法”

“被动坠入的爱”就好比是被物欲迷住,只是想要获得、拥有、征服它而已,是拥有欲和征服欲,一旦实际到手,半年不到就会厌倦了。

世上有很多提倡“被他人爱的方法”的心理学者,告诉你如何站在“世界中心”…… 但阿德勒所主张的是能动的爱的方法。

要明白,获得他人的爱很难,“爱他人”更是难上好几倍的课题;更要明白,爱是“由两个人共同完成的课题”。

人们都关注的是穿着水晶鞋的灰姑娘与王子结合之前的故事,结局皆大欢喜,赏心悦目。但,阿德勒思想关注的是电影拉上帷幕之后,两个人以后的“关系”。

也会些许同意阿德勒的观点了吧,从“被爱的方法”到“爱的方法”,关系才会持久,才会越来越幸福。

此刻,你有些感悟了吧……

做命运的主人

对于什么样的人会是“命中注定的人”呢?

有人说,不知道……“那个时刻”到来,就会明白了。

那么,我们要学会如何察知命运吗?

…… …… ……

错!

很错!

非常错!

不存在“命中注定的人”。根本就不存在!

一年中遇不到任何人的人根本没有。

通过设定一个过大的、根本不存在的理想来回避与现实的人交往,这是感叹“没有邂逅”的人的真实面目。

不存在“命中注定的人”,只存在做命运主人的人

将简单的“相遇”发展成某种“关系”,那需要一定的勇气。

相遇的形式如何都无所谓,真正重要的是“由两个人完成的课题”将如何进行下去。

爱之初要有一种决心、决断和约定。

做命运的主人吧,牵起身边的人,尽情尽力地去跳舞吧,命运由此开始。

看到这里,你是不是很想了解阿德勒、赞同阿德勒、接受阿德勒呢?

可以。

但是,光做这些你的人生不会因此改变。人生始于“最初的一步”,真正的考验是继续走下去的勇气。

阿德勒心理学并不是为了分析人的心理,而是研究“人的幸福是什么?”从教育论、组织论、工作论、社会论以及人生论方面,诠释“”和“自立”等重大课题。

“勇气两部曲” 用人人都能理解的浅显易懂的语言阐释阿德勒心理学知识。

这是经得起研读的力量之书,每读一次,都会有新的感悟新的认识,幸福的方法论都在此了,赶紧阅读获得它吧,激增勇气,拥有幸福。

《被讨厌的勇气》探究「该怎么做,人才能获得自由?」可谓“地图”一样的作品。

《幸福的勇气》探究「该怎么做,人才能变得幸福?」是展示如何向着上部作品中提出的目标前进的行动“指南”。

看了地图也掌握了指南的你今后要选择什么样的道路呢?或者是,还会继续留在原地吗?如果本书能够帮助你鼓起“幸福的勇气”,那我们将不胜欣喜。

作者简介

岸见一郎

哲学家。1956年生于京都,现居京都。京都大学研究生院文学研究系博士课程满期退学。与专业哲学(西方古代哲学、特别是柏拉图哲学)一起,1989年起致力于研究阿德勒心理学。日本阿德勒心理学会认定心理咨询师、顾问。在畅销世界各国的阿德勒心理学新古典巨作《被讨厌的勇气》出版后,像阿德勒生前一样,为了让世界更加美好,在国内外针对众多“青年”大力进行演讲和心理咨询活动。译著有阿德勒的《人生意义心理学》《个人心理学讲义》,著作有《阿德勒心理学入门》等。本书由其负责原案。

古贺史健

株式会社顾问代表,作家。1973年生于福冈。以书籍的对话创作(问答体裁的执笔)为专长,出版过许多商务或纪实文学方面的畅销书。2014年获商务书大奖2014审查员特别奖,获奖理由是“为商务书作者增光并大大提高了其地位”。上一部作品《被讨厌的勇气》出版后,在阿德勒心理学的理论与实践方面产生很多困惑,于是再次访问了京都的岸见一郎氏。在长达数十小时的探讨之后,整理出了这部“勇气两部曲”完结篇。独著有《想要让20岁的自己接受的文章讲义》等。

目录

推荐序一  没有足够勇气,你就无法幸福

推荐序二  “自立”尽头的爱

推荐序三  我遇见了所有的悲伤,但我依然愿意向往

推荐序四  勇者不惧,不惧者幸福

译者序

引言

人们误解了阿德勒思想

 

第一章  可恶的他人,可怜的自己

阿德勒心理学是一种宗教吗?  3

教育的目标是“自立”  8

所谓尊重就是“实事求是地看待一个人”  13

关心“他人兴趣”  18

假如拥有“同样的心灵与人生”  22

勇气会传染,尊重也会  24

“无法改变”的真正理由  27

你的“现在”决定了过去  31

可恶的他人,可怜的自己  33

阿德勒心理学中并无“魔法”  35

第二章  为何要否定“赏罚”

教室是一个民主国家  39

既不可以批评也不可以表扬  42

问题行为的“目的”是什么  45

憎恶我吧!抛弃我吧!  49

有“罚”便无“罪”吗?  55

以“暴力”为名的交流  58

发怒和训斥同义  61

自己的人生,可以由自己选择  64

第三章  由竞争原理到协作原理

否定“通过表扬促进成长”  71

褒奖带来竞争  74

共同体的病  76

人生始于“不完美”  79

“自我认同”的勇气  84

问题行为是在针对“你”  87

为什么人会想成为“救世主”  90

教育不是“工作”而是“交友”  94

第四章 付出,然后才有收获

一切快乐也都是人际关系的快乐  101

是“信任”,还是“信赖”?  105

为什么“工作”会成为人生的课题  108

职业不分贵贱  111

重要的是“如何利用被给予的东西”  115

你有几个挚友?  119

主动“信赖”  122

人与人永远无法互相理解  125

人生要经历“平凡日常”的考验  128

付出,然后才有收获  131

第五章  选择爱的人生

爱并非“被动坠入”  135

从“被爱的方法”到“爱的方法”  138

爱是“由两个人共同完成的课题”  141

变换人生的“主语”  144

自立就是摆脱“自我”  147

爱究竟指向“谁”  151

怎样才能夺得父母的爱  154

人们害怕“去爱”  158

不存在“命中注定的人”  161

爱即“决断”  164

重新选择生活方式  167

保持单纯  171

致将要创造新时代的朋友们  173

后记一  再一次发现阿德勒  179

后记二  不要停下脚步,继续前进吧  181

作译者介绍  185

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