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【心照】知行合一

标签: 乐活
编辑:心探索管理员 发布时间:2 年前

知行合一的“行”,在今年对我来说是指的身体,知行合一,是希望自己专注,从训练瞬间里头脑和身体达到统一。

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知行合一

不知道是前哪天开始,“知行合一”这四个字不停在我脑子里出现,甚至一次梦里,它也明确出现,给我提示,新的一年,这将是我最主要的功课。
虽然不知道这词是哪天开始扎进入我的脑子,但我知道它对我来说,是怎么浮现出来的。
今年五月,手伤恢复的差不多了,我开始正式和珉练习瑜珈,在练习中,珉一再提醒我,脑子又跑了,回到身体上,在她严厉又正确的引导下,我渐渐对身体本身有了觉知,说来这都是真的,最简单的,怎样加强腿部力量而解放腰,在最初几堂里,完全找不到自己的根的力量,而在找到之后,啊,那个腰被解放的感觉太棒了!
这只是一个具体例子,总之,我开始对身体本身,包括个别骨头,有了感受。但是脑子老跑,身体懒,还是我的严重问题,其实就是不专注。
后来,十月我开始学习咏春拳,第一期学小念头阶段,没有腿上动作,就是马步,因为练习了半年瑜珈,我的腿部力量不错,马步扎的也比较稳,这都是身体上的明显感受。学拳时,每一个动作,其实都涉及身体部位的很多细节,哪里放松,哪里用力,而且和我们以往习惯性的发力不同,它的大力来自放松,这些要做出来,都是要经由身体本身,是脑子知道和身体去做二者合一来完成的。这个时候,我又更理解了,练习瑜珈时,老师经常在让我换动作时提到不要总是动作一下就做到,因为动作做到有时并不难,我们脑子都很聪明,但老师要的是你的身体带着感受去做到,意识到哪里身体到哪里,所以她总是提醒我们慢慢来。
珉说,学拳比瑜珈更适合我,虽然我赖着她不可以放弃我,但我明白她这样说的道理。练拳因为要对动作做反应,比如自己练习要记动作,拳法动作,和每个动作的细节,而和人练习要有来去对应,更是没得半点儿空给我溜号,在动中我脑子不容易跑,而是迅速寻找知行合一的可能,这也就是知行合一的训练了。
是的,知行合一的“行”,在今年对我来说是指的身体,知行合一,是希望自己专注,从训练瞬间里头脑和身体达到统一,到更多更长久的统一。
当然,知行合一更是在一切行为中,不能想一套说一套又做一套,这是终身的功课,我也在纠正自己的行为,就像瑜珈中,矫正动作时常感到酸麻痛,但正确的酸麻痛是有益的,得做!
我很了解自己的懒惰,了解自己的不专注,了解自己的小算盘,我终于知道了怎样对治我的问题了,知行合一训练,开始!
新的一年,希望好天气多一些!不管什么天气,自己少懒惰,多一点知行合一,多一点活在此刻当下!
昨天天气极好,傍晚,和狼从东院拉煤回西院儿,狼说,山好美啊,紫色的,这大概是我第一次感受到紫色的来源,心里紫色流淌,晚上画了一下。(用手机上下载sketchbook画的)
祝福大家!
 

知行合一

内容来源于微信公众号:禾田书房,微信号hetianshufang。
编辑:高今颐 

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