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瑜伽用十种方式,让我变成了更好的爸爸

标签: 乐活
编辑:心探索管理员 发布时间:2 年前

通过瑜伽习练,我放弃了“我应该怎么做”这样的想法,学会去拥抱“我可以做什么。”

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更好的爸爸

 
我知道这个标题看起来有点像在自夸,我也不是真的确定我的孩子是否觉得爸爸变得更好了。就像大多数人一样,我会回顾自己的童年并且希望在某些事情上,自己的爸爸可以采取另外一种做法。有时候我也会想象,当自己的孩子长大成人,在他们当爸爸的时候,他们会怎么做。在爸爸这个角色中,我一直想要做得更好。我还意识到,我的瑜伽习练一直对我有着积极的影响。
作为父亲的我,并没有太多技巧,我也不认为我在这方面是个专家。但我真的觉得,瑜伽帮助我,变成了一个更好的爸爸。当别人问我怎么当一个好爸爸的时候,我会告诉他们,别窝在沙发上了,去练瑜伽吧!
而瑜伽用以下10种方式,让我变成了更好的爸爸。
1.瑜伽让我找到平静
 

更好的爸爸

不用说大家也知道,抚养孩子是有压力的,所以无论是Om音的唱诵或者只是简单的深呼吸,瑜伽都可以使我的压力得到释放。我不认为一个父亲的成功与否,取决于你是否感到压力,而应该是,取决于你如何应对压力。孩子们永远不会忘记,你对他们怒吼的时刻。我并不完美,有时候我也会提高嗓子对孩子说话,但我希望,他们也可以记住我停下深呼吸,不让怒火牵扯到他们的那些时刻。
2.瑜伽让我学会说“对不起”
 

更好的爸爸

像我第一点中说的那样,有时候我会提高嗓子跟孩子说话,我知道我不应该这样,我也会犯各种各样的错误,瑜伽帮助我处理我的小我,犯错的时候,我可以不用因为要保持一个完美父亲的形象而感到压力,我不再惧怕向孩子们请求原谅。我希望我的孩子可以记住,我是一个勇敢承认错误的父亲。
3.瑜伽让我变得更健康
 

更好的爸爸

孩子们总是活力无限,他们总是要你陪他们玩耍,无论你是否有精力。瑜伽让我变得强壮的同时,还让我变得更灵活,这帮助我保持健康,即使我已经不再年轻。一个强壮的背部在抚养孩子的过程中的确起到了决定性的帮助。瑜伽帮助我成为了一个充满活力的爸爸。
4.瑜伽教会我不去强迫孩子
 

更好的爸爸

通过瑜伽习练,我放弃了“我应该怎么做”这样的想法,学会去拥抱“我可以做什么。”作为父亲,我想我们都会对孩子最终会变成怎么样有着自己的主观想法。我尝试让自己学会接受以及不用自己的理念去强迫孩子。瑜伽帮助我成为了一个给孩子空间,让他们做自己的父亲。
5.瑜伽让我不批判
 

更好的爸爸

在给孩子们空间,让他们做自己的时候,有时候他们也会去做一些我不能理解的事情。瑜伽习练教会我,不同的方法适用于不同的人。我偏爱某个流派的瑜伽或者一个特定的体式,但这并不代表别人也是这么觉得的。我希望,我可以鼓励他们去做他们感兴趣的事情。
6.瑜伽让我的生活获得平衡
 

更好的爸爸

成为父亲的我,有时候会感觉自己被拽向各种不同的方向。工作、婚姻关系、家务、照顾小孩、参加瑜伽课程……保持身心的平衡时非常重要的。在我的瑜伽课程里,当我在习练一些平衡的体式时,我会尝试去找一个凝视点,如果我的眼睛不能集中在一点上,我就会失去平衡。而在父亲这个角色里也是一样的,当我在工作,我就必须认真工作;但当我在陪伴我的孩子,我就要专注在孩子上。
7.在瑜伽中,我学会了耐心
 

更好的爸爸

有时候,孩子会去挑战你的耐心。在我刚开始习练瑜伽的时候,我给自己列了一个长长的列表,上面写的是我做不了的事情。而经过一年又一年的习练,我已经进步了很多,而最大的进步就是我学会了耐心。今天我不能做到的事情,并不意味着我明天也不能做到。有时候我的孩子可以很轻易地就理解我要教会他们的事情,但有时候却不可以。而我也在父亲这个角色中不断进步。
8.瑜伽让我不怕失败
 

更好的爸爸

跌倒是学习成长的一部分内容,让孩子从失败中汲取教训,也是养育孩子的必修课程。瑜伽帮助我去接受失败,有时候在尝试某一个体式的时候我会失败,但伴随着失败,我却能学到更多。作为一个父亲,没有什么是比看着自己的孩子跌倒更加难过的事情。我希望我的孩子可以理解我,我会尽自己最大的能力去保护他们,我也非常不希望看到他们跌倒的样子,但是我也希望他们最终都可以学会飞翔。
9.我在瑜伽中学会了尊重妇女
 

更好的爸爸

瑜伽让我尊重我的身体并接受身体当下的状态。同时,我也学会了尊重女性,而不是仅仅看他们长得如何。我希望我可以成为我孩子的榜样,教会他们如何尊重女性。
 
10. 瑜伽让我学会爱
 

在我个人的成长历程中,表现自己的情绪以及脆弱的一面是不可取的。但成年后,这则演变成某种保护自己的行为。瑜伽让我看到了人们的善良、关怀以及同情。通过这些,我学会了敞开心扉,我也可以给别人,或者接受别人给的拥抱。孩子们同样需要一个善良、有爱心以及同情心的爸爸。勇敢表达自己的爱,勇敢接受孩子们给予我的爱,这比什么都要重要。
内容来自《瑜伽》杂志(微信ID:Yoga Journal)
编辑:高今颐

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