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你拥有将痛苦转化为成长的能力吗?

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编辑:心探索管理员 发布时间:1 年前

如果你不爱你的孩子,孩子就会变成你的负担;你不爱你身边的人,身边的人也会变成负担。所以要不断地转化,使你的正面情绪增加。方法就是不管多么忙碌,每天最少花八分钟坐下来观照自己的心,使自己今天所面临的困境 ...

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如果你不爱你的孩子,孩子就会变成你的负担;你不爱你身边的人,身边的人也会变成负担。所以要不断地转化,使你的正面情绪增加。方法就是不管多么忙碌,每天最少花八分钟坐下来观照自己的心,使自己今天所面临的困境跟烦恼都得到转化。我时常提醒自己“不存隔夜之气”,还有“常想一二”;人生不如意事,十之八九,如果你常想那一两件开心的事情,你的人生负担就减轻了。

 风车

转化的“转”, 左边是车,右边是专心的专,有如专心地开车。年轻的时候车一定是加足油门往前冲,那你很快就完蛋了。碰到红灯的时候,你要停下来,该转弯的时候要转弯。转就是充满着弹性的生命。
人生有一半的生命是负面的情绪,什么样的人可以活得更开心呢?就是能不断把负面的情绪转化成正面的情绪的人。悲伤痛苦要很快地结束它或者减短它,增长你快乐、幸福的那一面。
有很多成语是讲禅宗的修行方法的,譬如说“逆来顺受”,一般解释是说不管碰到什么事情我都去承受它,禅宗里是说横逆来的时候,要用好的态度去承受它,这就是转化。另外一个是“笑里藏刀”,一般都解释成微笑的时候心里很阴险,其实禅宗一开始的意思是说,在微笑的时候也不失去你内心的敏锐。人一般在逆境的时候是比较敏感的,在顺境时比较迟钝。我们要改变过来,在顺境的时候也保持敏感,在逆境时使这个敏感降低,我们可以去转化它。
我的小孩子很喜欢读世界伟人传记,我问他:“你读伟人传记有什么心得?”他说:“爸爸,我有两个很重要的心得,第一个,我觉得你快要伟大了!”“为什么?”他说:“根据我的统计,这个世界上的伟人有99%是秃头的,你很有希望变成伟人。”“第二个心得呢?”“根据我的统计,这个世界上的伟人,100%都遭受过比一般人更大的痛苦,所以他变得更伟大。”
为什么?因为这些伟人把痛苦变成他们生命的养料,转化了这种痛苦;转化得越多,他的心就越开阔,越有力量来承担更大的困境。
释迦牟尼佛说世界上有五种毒,叫作人间的五毒,就是贪、嗔、痴、慢、疑,即贪心、嗔恨、愚痴、傲慢、怀疑。“佛”字左边是“人”,右边是“不是”,不是人就是佛,为什么?他把人共通的负面习性——贪、嗔、痴、慢、疑,翻转成悲、智、行、愿、力,即慈悲、智慧、力行、愿望、力量——这样的人就是佛。这中间有一个非常关键的东西叫作“觉”,察觉到人间的五毒,察觉就是转化,把你的心转化过来。人生的负担是很重的,人心如果不转化,背着你的负面情绪前进,你的负担会越来越重。
爱是正面的情绪。你可以做个实验,回去把你的爱人或你的女朋友抱起来转一圈,你会发现虽然太太体重五十公斤,可是因为你很爱她,你会感到并没有那么重,这叫作举重若轻。美国人和欧洲人结婚的第一件事情,就是把新娘抱进洞房。我有时看了很紧张,因为新娘的体重是新郎的两倍,因为要考验他的爱,结果真的就抱进去了;这在结婚十年以后一定会摔下来,因为那个时候爱减轻了。同样去找一块五十公斤的石头,你会发现你抱不动,因为石头里面没有爱。所以正面的情绪对人生是非常重要的。
如果你不爱你的孩子,孩子就会变成你的负担;你不爱你身边的人,身边的人也会变成负担。所以要不断地转化,使你的正面情绪增加。方法就是不管多么忙碌,每天最少花八分钟坐下来观照自己的心,使自己今天所面临的困境跟烦恼都得到转化。我时常提醒自己“不存隔夜之气”,还有“常想一二”;人生不如意事,十之八九,如果你常想那一两件开心的事情,你的人生负担就减轻了。
本文节选自《心有欢喜过生活》,时代华语出品。
编辑:贾琢

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