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人可以有多少种方式让自己发光?

标签: 专注原创杂志田沁鑫英雄
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编辑:心探索 发布时间:5 年前

哪些细节会决定我们的生活?如何让自己的气场变得强大?为什么有的人可以在人群中闪闪发光?

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撰文/小安

哪些细节会决定我们的生活?如何让自己的气场变得强大?为什么有的人可以在人群中闪闪发光?

参加过不少心灵成长和疗愈类的工作坊,这还是我第一次参加戏剧工作坊。走到等候的大厅,一眼望去不出意料地仍然是一水的漂亮文静的女孩子,她们安安静静地在那儿,坐姿端庄而拘谨,如同一丛无声开放的百合。然后背后的气场出现了波动,我回头,看到三个轮廓分明的人走进来。其中一个走在前面的男孩子一头出挑的桃粉色短发,发丝随着他略带蹦跳的步子在额前拂动。现在回想起来,这三人让我觉得“与众不同”的第一个地方,便是那种轮廓分明——开始我以为是衣着简洁和身材紧实的缘故,但在后来的各种练习和游戏中我知道了真正的原因。

IMG_0547三位演员从左至右:金戈、刘野、商子见

2  如同迷你美术馆一般的“皓空间”

简短的介绍后,知道坐在面前的三位是来自田沁鑫戏剧工作室的导演兼演员商子见、副导演兼演员刘野以及女演员金戈。他们坐在沙发里,看得出来很放松,但他们身体的轮廓仍然有棱有角,就像一尊姿态放松的雕塑,而不是像另一些人一样化成一滩泥——他们是怎么做到的?

因为正在进行田沁鑫导演监制的话剧《英雄》,今天这场由三位创作者兼演员带领的戏剧工作坊便从“谁是你心中的英雄”这个话题开头。大家轮流分享自己对“英雄”的看法,也许因为女孩子占多数,场面颇显冷清,刘野和老商就自然地担任起暖场主持,时不时接一句幽默的点评,可能因为里面有真诚,即便开了个玩笑大家都笑了,被开玩笑的人也不觉得受伤。其间老商的一句“能够活在当下的都是英雄”,更让我大点其头。二十分钟不到,他们已经让我觉得今天真是来对了。

等大家都讲完,刘野顿了一顿才说,大家可能觉得戏剧是在舞台上发生的一些对你来说可有可无的事,其实刚才这样一圈讲过来,就是一出戏。每个人的肢体语言、神态、眼神以及说话的声音、语气,已经是一个演出——所有这些细节,都不只是在舞台上戏剧里才存在,它们其实在你的日常生活中时刻都在发生作用,甚至可以说是这些细节决定了你的生活是什么样子。

哪些细节会决定我的生活?

首先,刘野举例说,戏剧表演训练的本质就是你如何能够充分地传达你自己。一个基本训练就是说话要足够清晰。这个训练不仅仅是让你的声音好听、够大或者字正腔圆,它背后的意图是:你要坚定、清晰地表达自己,将自己的意图明白无误地传递给目标对象,你才能收到有效的反馈。生活和工作中,往往是我们并没有明确清晰地表达自己,却抱怨伴侣或同事不给自己回应。一个有效的表达是由清晰可闻的声音、坚定平和的语气以及与之相配合的肢体语言等构成的,当你通过这一整套“语言”切实地向对方传递了讯息,你收到的反应和得到的协作都会有质的提升。

而我的心得是,要坚定、清晰地表达自己,首先要对自己做的事、观点和意图足够坚定、清晰。也就是说,你要对自己足够坚定和清晰。于是问题又回到了最初:我是谁?我想要什么?怎么才能找到我自己?

工作坊的第一个游戏毫无意外,就是:放松。这是规律还是巧合?我参加过的所有工作坊,一开始的环节必然是放松。可谓“找到自己,从放松开始”。“现在,”刘野说,“大家开始发出‘啊’的声音。”一时空旷的房间里“啊”声骤起,并逐渐能听到许多人胸腔振动的声音。同时刘野用动作示意大家随意地甩胳膊踢腿。在这么动作的时候,整个场逐渐热络起来了,笑声变得频繁且响亮,大家心里的小朋友好像都被放出来了。我们的身体本来就是曲线和律动的,被评判和伪装禁锢久了就会变成僵硬的直线,真的自我被限制在里面,时间一长,就找不到了。

IMG_0551三位戏剧演员在带领大家放松。

等大家安静下来,刘野询问大家的感受,并传授了一个表演训练中“找到自己真实声音”的技巧:平躺下,找到最舒服的姿势,然后反复发声,直到找到那个最舒服的发音位置,那个才是你真实的声音。用自己真实的声音说话更容易和真实的自我接通,而大多数人都是在不自觉中模仿别人说话,连声音都不是自己的,如何真实地表达自己呢?

传达自己的另一个关键是:专注。

据说一个人在完全寂静的森林里走路时,是可以感知到身后六米之内的另一个人的,这就是人的“气场”。而一个人的气场可以强大到什么程度?它足以让你在茫茫人海中脱颖而出。这时刘野分享了一个真实的故事:有一次田沁鑫导演去北京火车站乘车,就在人群拥挤的站台上,有一个女孩一下子就抓住了她的视线,其实那个女孩什么都没做,只是静静地站在那里,但她传递的信息非常强以至于被田导一眼就看见了,后来她就成了戏剧工作室的一名演员。所以一个演员最重要的特质,并不是长得好看,而是要具备“在下着大雨的户外舞台上,让三千个观众只看你一个人”的气场。

我觉得此时大家心里一定都很痒痒——如何让我的气场也变强大呢?答案是:专注。“你要把全部的你整个的你交出去。”刘野说,然后他带领我们做一个训练传递信息的游戏:一组人站成一排面对墙,另一组人站在他们背后,随意用手指一个人,面对墙壁的人如果感觉到自己被指就可以举手。房间完全安静下来,我站在离目标三米之外,抬起手指向一个白衣女孩的后心,一时间空气中只剩下自己的呼吸声,那几秒钟我好像真的停止了思考,全神贯注地顺着指尖看着她的背影,并在心里默念:亲爱的,这是我。然后那个女孩子举起了右手。

IMG_0545专注传达自己的训练。

这真是一场奇妙的自我发现实验。

如果每个人都是一颗星,那么你的内在有多清晰多专注,你所发出的光就会有多强烈耀眼。所以,人究竟可以有多少种方式来让自己发光呢?

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