X

首页/书单

NLP圣经:美国NLP学院专业教程

标签: NLP
编辑:心探索小编 发布时间:3 年前

这是一本里程碑式的NLP书籍。(李中莹)

FavoriteLoading收藏

IMG_2436

摄影/杨菲朵

【推荐理由】
NLP研究伟大的成功者,发掘他们成功的独特配方,用独到的方法教会你做同样的事情,那就是,解决那些每天困扰你的问题。通过学习NLP,我们能够改变自己的思维、情绪和行为。新的模式也如旧有模式一样系统、有规律地运作,而且给我们带来的享受还远远不止于此。
书摘:思维的新法则

到目前为止,你也许比较清楚了,NLP是基于一些与传统心理学非常不同的法则的。传统的临床心理学主要侧重描述病情,加以归类,然后寻找历史原因。NLP关心的是我们的思维、行为和情绪如何在当下相互协作引发体验。在现代生物学、语言学和信息学的基础上,NLP创造了思维(大脑)如何工作的崭新法则。这些法则或假定被称为NLP预设条件。如果我们把NLP所有的预设条件总结成为一句话,那就是:人可以完美地运作。我们的某些思想、行为和情绪持续地产生具体的结果。我们可能喜欢或者不喜欢这些结果,但是只要我们重复这些思想、行为和情绪,我们就能得到相同的结果。这个流程完美地运作着。如果我们想改变结果,我们就必须改变产生结果的那些思想、行为和情绪。一旦我们具体理解了我们如何创造和维系内在的思维和情绪,事情就变得容易了,我们可以把它们变得更有意义,或者我们找到更好的方法,传授给其他人。NLP预设条件是达成这些的基础所在。

NLP预设条件

地图不是领土
我们思维中的世界地图并非真实世界。我们的反应是针对地图,而非真实世界。更新思维地图,尤其是情绪和判读,与改变世界相比更容易一些。

体验是结构化的
我们的思维和记忆都是有模式的。当我们改变这个模式或结构之时,我们的体验会自动发生变化。我们可以中和不愉快的记忆,增强有意义的记忆。

如果有人能够做到,那么其他人也可以学会
我们能够学习成功者的思维地图,转化成我们自己的。许许多多的人甚至从没有走出去尝试过就盲目认为某些事情是不可能的。假装任何事都是可能的。当遇到身体或环境的限制时,你的体验会让你意识到的。

思维与身体是同一系统的不同部分
我们的思维会即时影响我们的肌肉紧张程度、呼吸、情绪等,然后这些又循序影响我们的思维。当我们学会改变其中之一,我们就学会了改变另一个。

人们拥有所需要的全部资源
思维图像、内在声音、感觉和情绪是我们所有思维和身体资源的基础构件。我们可以使用它们建立我们所需要的任何思维、情绪或技巧,然后注入我们生命中最希望或需要的地方。

你无法不沟通
我们一直都在沟通,至少以非言语的方式,而言语往往是最不重要的部分。一声叹息、一个微笑和一次注视都是沟通。甚至我们的思维是与我们自己沟通,并通过我们的眼睛、声音的语调、姿态和身体运动向外人展现出来。

沟通的意义在于你所获得的回应
其他人通过他们自己的思维地图接收我们所说和所做的。当有人听到的不同于我们想表达的,此时恰恰是我们需要意识到,沟通的意义在于接收到的内容。注意我们的沟通是如何被接受的,以让我们调整,这样下次就更清楚了。

每一个行为背后都有一个正向动机
每一个伤人的、有害的甚至轻率的行为,都有在其初始情形下的正向目的。怒吼是为了获得认可。攻击是为了防御危险。躲避是寻求安全。我们不仅仅是宽恕或者谴责这些行为,我们可以分析出这个人的正向意图,这样就可以加入新的、升级的且更积极的选择去满足同样的意图。

人们永远做出最佳的选择
我们每个人都有自己最独特的个人经历。从中我们学会了做什么和如何做,想要什么和如何去想,评估什么和如何评估,学习什么和如何学习。这就是我们的体验。从中我们必须在有更新、更好的选择出现之前,做出我们的选择。

如果现在的做法无效,就改变方法。任何其他方法
如果你一直用你以前的做法,你就一直得到你以前得到的。如果你想得到不同,就去尝试新的方法,尤其是有那么多不同的选择余地。

当人们学习新鲜事物的时候,总情不自禁地把它与之前已经知道的相结合。假如NLP仅仅是你已经知道的某个事物的另外一个名字,它就好解释多了,而且也没有什么新鲜内容去了解了。然而,NLP的确是新事物,一个观察人类大脑与行为的新方法。NLP提出新的问题,从而激发出新的答案。NLP创造了新的假设,从而产生了新的可能性。为了有效研究人类成功的模式,NLP预设条件或法则假定为正确——并不在于它们已经被证明,而是因为当它们在大脑中运行之时,它们赋予了人们关于选择与机遇的更为广阔的自由空间。在接下来的章节里,我们会更细致、更深入地阐述每一个法则。现在,让我们看看,运用其中的几个法则是如何引导出创造变革的崭新而丰富的方法的。

NLP圣经   立封

书名:NLP圣经:美国NLP学院专业教程
作者:[美]史蒂夫·安德鲁斯 查尔斯·福克纳
当当购买链接:NLP圣经:美国NLP学院专业教程
亚马逊购买链接:NLP圣经:美国NLP学院专业教程
【内容简介】
“NLP”是神经语言程式的首字母缩写。这种听起来颇有技术色彩的名字是纯粹写实性的。“神经”代指我们的神经系统,实现我们的视觉、听觉、触觉、味觉和嗅觉五种感官的神经通道。“语言”形容我们语言能力,利用具体的词汇、词组映射我们精神的世界。“语言”同样也代指我们“无声的言语”,姿势、手势及体现我们思维模式的习惯和信念等。“程式”这个词是从计算机科学借来的,寓意为我们的思维、情绪和行动其实就是习惯性程序,可以通过升级“精神软件”加以改变。

这本书的重点在于用NLP技巧去改善及提升一个人的内心力量,是一本对自信的建立、消解内心困扰等很有效的心态调整手册。读者可以用这本书,在短短数月时间里完成一次自我教练的过程。

【作者简介】
史蒂夫•安德鲁斯(Steve Andreas):NLP Comprehensive联合创始人、培训师、作家和NLP创新者。
查尔斯•福克纳(Charles Faulkner):NLP培训师、作家和建模专家。

搜索 TOP