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如何通过自我书写厘清生命的卡点?|写出我心

标签: 写作营原创微信
编辑:心探索小编 发布时间:4 年前

我们把生命中的很多事都当成了不想去做事、畏惧开始的借口!

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撰文 | 蔡娜
图片 | 网络

如果你觉得生活有些散乱无头绪……
一直在外求,无法找到自己的力量……
知道自我书写也是一种轻疗愈方式,但不知从何下笔……
担心自己没有写作基础……
不知道从什么主题开始……
怕自己写不好……
那么,先来听听全球“书写圣经”《写出我心:普通人如何通过写作表达自己》的作者娜塔莉·戈德堡(Natalie Goldberg)怎么说……

心探索:你听到最多的“我不能写作”的借口是什么?
娜塔莉·戈德堡:“不能写作”的借口(理由),我已经听身边人说过上千种了。比如:

“我怕写作会暴露我心里的想法,还是别写了。”
“我怕写作会让我面对真实的自己,还暂时没这个勇气。”
“我想写的都是心里最深最隐私的梦,不知如何下笔。”
“哎呀有孩子了,都是当爹当妈的人了,没精力写啊!”
“哎呀我得上班挣钱啊!天天要上班,哪有时间写啊!”
“就我这点功底,差太远了,还是别献丑了。”
“我想写我爸的故事,可我要写出来,非被他打死不可……”

对于这些理由,我从不以为意。说句不好听的,这些理由都是借口罢了。你想做成一件事,又害怕去面对它。在这么多年的生活中,我发现很多人只是缺乏真心投入罢了。他们有过激情,却让激情自生自灭了。我从不听信这些理由,听一会儿我就烦了。就跟我自怨自艾一样,都让人受不了——都是“心猿”罢了。

借口是什么,其实并不重要。当然,你可能也会说:“可这些借口都是真理由啊!如果他们真的要养6 个孩子,要工作,要想着一大家子的柴米油盐,怎么办?”我不否认这些都是事实。但如果你真心投入,你就总能找到时间去写作,哪怕每周只能抽出半小时的时间去写,都是好的。一个真心想去写作的人,不会把写作的梦想拖到60岁——因为你可能活到59 岁就去见上帝了。你必须找到一种方式,去掌控你的全部人生。所谓“明日复明日,明日何其多”。

我们把生命中的很多名字都当成了借口——当成了我们不想去做事、畏惧开始的借口。总而言之,如果你想去写作,你就要闭紧嘴巴不再谈论这些借口,拿起笔开始写。只要拿起笔开始写,就胜过所有的借口。有时候,只是我们心猿意马,让我们无法写下去。不要相信那些理由(借口)。

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《写出我心:普通人如何通过写作表达自己》
台湾版名称《心灵书写》
作者:娜塔莉·戈德堡(Natalie Goldberg)

心探索:你怎么看待有些人害怕在写作过程中“失控”?
娜塔莉·戈德堡:人活着,就面临着很多“失控”。比如坠入爱河,这就是一种失控;当我们的至亲至爱离世,我们又会面临一种巨大的失控。但写作的好处是,你可以暂时性陷入一种巨大的“空性”和“无我”状态中,然后当你放下笔,去外边散散步,你会从“无我”中跳脱出来,回到一个安全的自我模式,然后再继续进入“无我”的写作状态,循环往复。我想着这是东方文化带给西方社会的福音。当你得以进入一种冥想的状态,你会了悟空性,心如止水。如果你害怕在写作过程中“失控”,可以试着和别人一起写作。不必害怕,因为大家都在你身边,彼此帮助,同舟共济。只要写下去就够了,不要多虑。

So~~还怕什么~~写起来,写起来~~~

  心探索成立第九年·首期写作静心营召集令  

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心探索成立第九年之际,我们想要发起一个线上写作静心营。这两年,我不断遇到一些心探索的老粉丝,他们每一个人甚至知道心探索、关注心探索都比我久,而伴随着心探索成长起来的他们也在一步步坚实地自我探索和突破。

招呼一群喜欢用自我书写的方式探索自己的朋友,大家一起共建温暖的互助场域,是我们想要做的事。
如果你觉得生活有些散乱无头绪……
一直在外求,无法找到自己的力量……
担心自己没有写作基础……
不知道从什么主题开始……
怕自己写不好……

娜塔莉·戈德堡早已说过:“我们把生命中的很多事情都当成了借口——当成了我们不想去做事、畏惧开始的借口。总而言之,如果你想去写作,你就要闭紧嘴巴不再谈论这些借口,拿起笔开始写。
我们将一个适合用写作探索自己的场域已经搭建好了,它包括:

第一期活动时间:9月2日-9月30日 (后续系列写作活动将持续展开)

活动主题:看见真实的自己
每周会设定循序渐进的小主题,帮助大家逐步深入去探索自己。如:

Freedom
——放下头脑的控制、放下“偶像包袱”!
怕自己写不好而迟迟无法动笔……Come on!你是为自己而写,不再是给别人“交作业”。
下笔前脑子里先“打好了草稿”,写着写着就无法继续了,永远只能写出自己已知的答案…… 放下控制,给自己空间、时间、不带目的、痛快地写。让写作来完成写作,让你自己消失!

Feeling
——感官复苏、觉察爆棚,感受、感受 and感受!
都市的高压生活、和大自然断开联结、头脑的自我控制让我们已经在不知不觉中活成了“有眼睛的瞎子”、“有耳朵的聋子”。结果就是,生活中有太多的争吵都发生于“听不见对方”、有太多的关系都破碎在“看不到别人”中,而划开僵局的钥匙就藏在感受中!

Truth
——是什么让我们看不见自己?感受阴暗之美
我们不敢去看真正的自己,有时往往卡在“怕自己不好”。但是拜托,你不去面对,生活就会发生一系列奇葩的事让你去面对!我们还不如主动出击,能直面自身阴暗面的那一刻,就停止了逃避和掩盖,我们的双脚才坚实地踏到了土地上,开始扎扎实实地重建更好的自己。

I see you
——找回真正的自己,听见内心的声音!
我们所说的话、行为方式、人生的决定背后的“操盘手”到底是谁?有时候我们自以为“Follow your heart”所做的决定却是在“Follow your brain”、“Follow others”!让我们试着慢慢找回自己的声音。听见它!信任它!

小主题会根据小组书写情况有所调整

互动时间:
每周一晚上20分钟:团体共同写作
每周五晚上60分钟:互动分享和答疑,每周还将根据互动情况抽取1-2位朋友,赠送《写出我心:普通人如何通过写作表达自己》一书(价值39.8元)。
其他时间每日坚持写作打卡,你可以将要讨论的想法放入书写中,不需要太多的讨论,只需要专注到自我的梳理和照见中。

线下沙龙:
在线上活动结束后,还将组织一次线下写作和共修沙龙,凡报名线上写作营者可免费参与。

发起人&首期主要带领者:

蔡娜

联合发起人&带领者:

李婧

张看看

我们不是老师,而是发起者,陪伴大家一起去探索自己。不要指望任何人能够拯救你,在写作中一点点找回自己的力量吧!

你将收获:

➤与大家一起逐步深入书写、看见、清理、探索、成长。
➤体验从凌乱到逐步清晰,真相自动浮现的自我成长过程。
➤在不知不觉中,感受力、觉察力都随之提升。
➤关注力从外向内收,找回自己的力量。
➤在写作营结束后,已经养成自我书写的习惯,可以持续自我探索下去。
对于动人的文章,心探索提供平台发布机会,你将有机会与24万热爱心灵成长的朋友一起分享自己走过的成长之路,并获得惊喜打赏。特别在心探索成立第九年之际,欢迎你讲述它伴随你一路走来的自我探索和疗愈故事。

报名费用:

680元,8月25日前早鸟价480元。

报名咨询:
蔡娜,微信:cai1065930210(添加时请注明“写作营”)

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