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听天由命不是唯一的选择 |心探索信箱继续为你敞开!

标签: 原创咨询室微信树洞问答
编辑:心探索小编 发布时间:2 年前

回来,面对鲜活、每个刹那都在生灭、变化中的自己吧!

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编辑 | 张看看
图片 | 网络

      有没有那个瞬间,你好想有个树洞,把所有的心事都倾诉给它,那些暗藏心底的秘密,无法述说的困惑,不便跟好朋友们袒露的伤心事,站在黑暗和困顿里的你想寻求一束光的照耀,好想有人伸出手拉你一把,你想得到一个明朗的回答,好想有人来告诉你,该如何应对?

      现在,让我来悄悄告诉你:

      心探索信箱继续为你敞开!

      我们想告诉你,你不是一个人孤独行走在路上,我们一直都在,和许许多多曾经迷惘的人一样,你经历的我们也曾体验过,你困惑的也曾限制过我们,你无法应对的也曾让我们辗转难眠……有什么关系呢?孤独的、担忧的、恐惧的、绝望的、无助的、压抑的、愤怒的、怨恨的、悲惨的……这些或者更多心灵难以承受的考验,没有一个人可以幸免!

      前路平坦,无惊无险、一眼能望得到的未来,你也一定觉得索然无味吧?庆幸的是,在绝望过的尽头,一路上不断有人走了出来,并寻找到了穿越黑暗的那一条路径,他们在回望的时候,曾感谢过这些困顿不安的时刻,成就了此刻的他们。

      那么你呢,此刻处在什么样的人生阶段,来跟我们说说你的困惑,我们将抽取部分问题,请心探索合作导师们,为你解答。我们的回复也许不一定让你当下离苦得乐,从此过上幸福美满的人生,但或许能给予你一些经验和勇气,可以给你鼓励和温暖,陪你一起走过那些看似遍地沼泽的路途。

      接收树洞:扫描二维码☟☟☟
      即可向树洞说出你的困惑。
      请保存此二维码,如果有困惑,记得它。
      相信我,你并不孤单。

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      网友晨曦:算命的八字先生说我凡是自由恋爱,一定会分手?谈了三次恋爱,都真的分手了,怎么办?

      杨力虹:
      你是要活在八字里,还是活在自己的生命里?

      怪不得八字先生,去算命时,你是主动敞开自己,打开心扉,开放潜意识,让别人为你种下心锚的,八字先生的每句话都进入你的信念系统,所以,你当然会段段亲密关系失败,你会活出八字先生预言的那样。所有的催眠,都是自我催眠。信则灵,如果不修改这个信念,你的第四次、第五次还会“成功”地分手。

      的确,命运总是不可思议,似乎总有些冥冥之中,躲闪不掉的部分,佛法讲那是果报,它的呈现来自于过去种下的因,加上适当的缘,于是,果报显化。

      如果你读过《了凡四训》,你会发现:“听天由命”不是唯一选择,你完全可以改写自己的命运。这也是我们经常说:出家人的命运是无法预测的,因为他们已经在修行中,种下无数新的善因,改变了“宿命”果报。就像我经常对学员们说:春天播下一颗种子,秋天也许有收成(要看缘是否成熟)。如果春天不播种子,秋天注定没收获。因果,就是这样简单。

      不要再怪什么灵媒,算命先生了,如果你愿意为自己的生命负责,就不会外求(许多人去“算”,不过是多些合理化自己的言辞与标签,为自己的行为多些理由和依据。)同时,相信你经过这么多次的测试,发现外求也无非空掷时光,耗费生命,而已。

      回来,面对鲜活、每个刹那都在生灭、变化中的自己吧,想知道以后你的生命里还有什么会发生,由你现在的每个起心动念,每个行为决定。多种善因,保持善念善行,你会收到善缘善果,我们拥有的就只有这每个生灭变化的当下。

      祝福你!

      杨力虹
      网友金鱼无忧:别人的言语或评论容易激怒我,让我产生自卑感,很不舒服。我只能对那个人敬而远之或者不再搭理,甚至见到她就会有一种很不舒服的压力感,我该如何处理这种关系?

      赖秋恺:
      有些人你可以选择敬而远之或不再搭理,但假如他们是你的家人、父母、领导或是其它无法不搭理的人呢?

      别人的言语或评论可以这么容易激怒你或者让你产生自卑感和不舒服的情绪,代表你把快乐的决定权交到别人的手里。你都不认同你自己了,要别人怎么认同你?

      别人说什么,是他们的事,你要不要快乐,是你可以自己选择的事。你要学习的不是如何去处理与人的关系,而是与情绪的关系,更重要的是你和自己的关系。人之可贵,在于有情。有情绪是再正常不过的。你要学习的是当有你不喜欢的情绪产生的时候,你如何可以在最短的时间内,让自己解脱出来。

      分享一些简易版的情绪处理方法,让你可以尽快提升频率(情绪等级),希望能够对你有所帮助:

      1.无论任何原因(人、事、物)让你有不舒服的感受时:
      (1)允许各种情绪的发生
      (2)接受自己身陷情绪之中(不要自责为什么学了这么多还是这样,这很正常)
      (3)包容自己需要时间来慢慢缓和心情(不必急着解脱
      (4)好好爱自己,做一些可以感到开心的事(或不做一些事)
      2.等到情绪稍微和缓时,拿出跳脱情绪枷锁的法宝:
      (1)零极限清理(最好上手的方便法)
      (2)EFT情绪释放技巧
      (3)黄庭禅的宽两秒练习(最根本究竟的法门)
      (4)其它适合你的释放无用能量的好方法
      3.当情绪已恢复平静,就可以重新出发,继续朝圆梦之路迈进:
      (1)观想和感恩
      (2)其它适合你的提升振动频率的好方法
      (3)继续做你想做和该做的事
      (4)若有小声音出现(例如:真的可以吗?怎么可能?)请重复流程1~3

      赖秋恺

      网友深海:明明知道什么该做的,却还是做不到。就像明明知道要学习了、要工作了,却不自觉拿起了手机,等反应过来的时候心里愧疚得要死。这已经变成了一个死循环!该怎么办?

      刘曙楠:

      明明知道该做,就是不想做,这看起来没什么问题,不想做的事情就不做,这就是我们本能的反应,或许那件事情对你来说有一些困难,或者不感兴趣。但是当我不允许自己“不做事情”,问题就来了,我们常常会被责任感、道德感等内心的规则评判:你怎么可以不做事情?不做事情不是好孩子!偷懒浪费生命。

      这些声音往往就阻碍了我们真正地活着,既不能好好地享受偷懒不做事的时光,又不能做该做的事情。

      再严重一点就是大家所说的拖延症,拖延是病吗?这我不确定,就算是病,那也可能不需要治,真正需要治的是我的“不允许”自己不做事情。这些噪音会影响我们充分地活着。自信息革命以来,工作、生活中我们更容易分心了。我们宁肯刷一上午微信朋友圈,也不肯花时间去完成预定任务。

      不过这不能说明我们拖延症很严重,有一位美国心理学家专门对拖延做过30多页的科学调查,最终给出了一个拖延症公式:U=EV/ID。

      在这个公式中,U表示效用,就是最终任务完成的程度。它等于你对成功的信心(E)与你对任务的愉悦程度(V)的乘积,除以你的分心程度(I)与你多久能得到回报(D)的乘积。

      这个公式唯一可被别人操作因素只有D——快捷而丰厚的回报有助于减缓拖延症。那么,我们做的工作如果既困难回报又不丰厚,那我们自然会拖延、不想做。

      所以我们的本能总是比大脑更智慧,它懂得保护我们利益不受损害,常常大脑被道德超我控制,反而阻碍了我们去面对问题。有时候不想做就去换个事情,痛痛快快地玩再回来做事反而效率更高,这个方法大家都懂得,允许自己在任务面前偷懒、休息一下。今天开始尝试给自己多一点允许,少一点“应该”,事情可能变得更容易处理。

      刘曙楠

       

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