X

首页/阅读

找到你内在的独特声音,便是疗愈之药

标签: 原创微信视频音乐
编辑:心探索小编 发布时间:3 年前

声音疗愈的关键在帮助每个人找到自己真实的声音。

FavoriteLoading收藏

撰文、编辑 | 蔡娜
图片 | 网络

       

      很多年前,卡梅拉·蓓尼(Carmella Baynie)的瑜伽上师赐给她一个流动着韵律的梵文名字Gitanjali(吉檀迦利),意思是“献歌”,即“献给神的诗歌”,这个名字完全可以传达她的神采。当她的声音流淌而出时,你会觉得那是天界飘来的甘露之云,却又蕴藏着对生命和土地最深沉的爱。

      从七岁时在教堂中用拉丁语和闪族语表演“圣歌”的小乐童,到稳居国内外排行榜首位的流行乐坛歌星;从世界音乐尤其是非洲民谣的演绎者,到歌剧舞台上光彩夺目的女高音;从真诚寻觅自我的瑜伽行者,到融会体位、呼吸和瑜伽梵音冥想的资深瑜伽导师,再到如今的声音疗愈培训导师和音乐教育家……

      卡梅拉老师的音乐之路伴随着灵性之路,一路无限延伸。她的生命历程似乎注定了她的使命——用一个声音呼唤无数声音,用自我的声音唤醒内在的灵魂,使之绽放。

      ▲卡梅拉表演视频

      “我此生都把自己献给了音乐。从我很小的时候便开始接受音乐方面的训练,7岁就开始进行表演。

      在90年代,我沉浸在流行音乐中,在新加坡等地发型的唱片成绩不错,也在流行歌手排行榜中位居前十位。

      后来我的生活发生了很大的逆转,我开始对瑜伽产生了浓厚的兴趣,踏上了灵性之路。我逐渐开始对纯商业性的表演失去了兴趣,开始投入到声音疗愈的工作中。

      我所给予的声音疗愈教育并不是为了将人们培养成专业歌手,而是帮助每个人找到自己真实的声音,去如实地表达自我,建立起和自我的连接。

      在过去的30年中,我一直投身在声音疗愈工作中,带领大家在深度呼吸中去连接自我,感知自己独一无二的内在之声。”

       

      卡梅拉说,我们经常处于忽视自己的声音的状态,听别人讲话多数时候在听讲话的内容,而对发声、声音背后传递的能量没有觉知——

      有人做酒店服务行业,那么你接待客户时发生的声音是什么状态?你是否在微笑?你传递给客户的能量是什么?

      有人从事医疗行业。那么对病人而言,你的声音是否轻柔抚慰就变得很重要,你需要给病人传递安全感。

      有人从事教育行业,是一名老师。每天都要大量说话,那么如何用气就很关键……

      每个人的声音都会深刻地影响周围的人。声音背后所传递出来的语气、力度和意图常常被我们无意识地接收并且直接激发一定的反应。而我们之所以会忽略到如此重要的部分,与我们的内在割裂有关。

      现代社会生活需要我们耗费大量的脑力。思考、谈话、讨论,这一切看起来似乎都发生在肩部以上。如果我们只是运用喉咙去讲话、唱歌,那么头部和身体之间的连接就被割裂了,这样发出的声音很可能是急促而紧张的。破解的关键就在于去觉知,放松、灵活地与呼吸和身体连接起来。

      在我们的婴儿时期,每个人都有自己独特的音域。随着时间流逝,很多外在因素影响着我们,比如学校的教育不允许我们在特定时间说话,一些成长中的伤痛也令我们逐渐封闭了心门,我们的声音也一层层蒙尘,渐渐失去了天然俱足的本音。

      那些你想说又说不出的话,便会积压下来,得不到释放。我们内在的声音需要被唤醒。静下来,感受自己,你内在表达的冲动还在吗?

      有时候头脑会将我们和发声的渴望隔绝开来。而在声音疗愈中,我们可以做很多呼吸练习,将呼吸、嗓音、思想连接起来。其实瑜伽就是在做这件事——就是你的心意、身体、呼吸之间的连接。

      每个人都有基本的表达冲动,我们都需要释放自我的内在声音。每个声音都蕴藏着自己独一无二的故事和能量。

      有很多人都担心自己唱不好,也有人无法在别人面前真实表达内心的想法,还有的人觉得自己的声音很难听,这些观点障碍住了他们张开嘴。

      而那个改变自己的魔法,是从不去自责、自我评判自己和他人的声音开始的。我们其实是在学习和灵魂说话,身、心、灵应该是统一的。

      尝试去不带评判地倾听自己真实的声音吧!愿你说出、唱出自己的内在之声。

      搜索 TOP