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我们的2018:14位读者的新年心愿|用书写梳理生命

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编辑:心探索小编 发布时间:2 周前

她们的文字直白、真实,踏踏实实地书写自己的2018。

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撰文|写作营成员
编辑|蔡娜
图片|摄图网

在2017年的年末,我发布了一个跨年梳理练习,《跨年梳理:你的2018关键词是什么?》在写作营大群里,一些朋友开始梳理了,她们的文字直白、真实,踏踏实实地书写自己的2018。

我看了后非常触动,便随即发起了一个跨年活动,一起来回顾我们的2017,你可以写出自己的这一年的关键词或重大事件,同时来展望2018年,同样写出新的一年的关键词及要做的几件大事。

只是在头脑里想想和写出来,是不一样的,参加这个活动,也相当于是对自己的承诺。记得2014年年初,我的一位朋友也开了一场“2014年要做的一件事”的活动。

那天北京大雪,最后只有六个人去参加他的活动。当时我带过去的我要做的一件事,是我想要写自己的第一本书,我详细地做了一个PPT。我的朋友很惊讶,他完全支持和看好我去做这件事。我也更加动力十足,回去后的两个月就把书写完了。

后来找出版社的过程很艰难,完全是凭着一股我就是要做这件事的坚持劈开了现实。半年后,我的书出版了。

后来第二年再见,他告诉我,我是六个人中唯一一个将年初计划落实了的。我们两个都很感叹。

前天看着大家梳理,又想起了这桩事。便在2017年12月31日晚,组织了这场2018年的播种活动,待2019年跨年我们再来回看,看看它是落地生根了,还是飘走了。

大家纷纷响应,跨年夜我们在暖暖的文字和红包中一起度过。那份真实和感动以及这些故事在我心中回荡良久,便征求了大家的同意,选择了14位学员的图文,分享给大家。

如果你看了后很有感触,那么也来梳理自己的2018吧!

苑佳丽——来北京像换了一个世界

2017最重要的决定就是来了北京,纠结迷茫了一年,终于付出了行动。2017终于敢做自己,敢追随自己的心。

来了北京像换了一个世界,遇见了很多人,也经历了很多事,品尝到了漂的艰辛,也享受漂的快乐。来北京只是一个开始,希望2018能承接这个开始,有一个美好的过程,利用好这些时间,让自己有一个质的变化,思想的提升,身体重量的减少。

伽简——2017年于我,是圆满的,每一天都比过年还精彩

2017年于我来说,是圆满的,每一天都在充分地活着,积极地承担着必须的责任,照顾孩子,照顾狗,完成工作,料理家事,同时也在坚持学习与自我成长,并努力在这两者之间维持着平衡。

每天顺遂自己的心意活着,该看的电影一部也没落,想说的话都通过文字充分地表达了,还穿越了许多的情绪暗礁,学习了一些新的技能,去看了美丽的喀纳斯湖…

一些小的心愿都满足了,大的心愿暂时也没有,别人都把喜悦积攒到过节一起释放,而我努力把每一天都过得比过年还精彩,所以,本该狂欢的节日于我来说不过是一个平常日。

我不喜欢做计划。2018,若非要说两个关键词,我想把它们设定为:“练习”、“燃烧”。

在过去的时间里,读了很多的书,懂得了许多的道理,但要把这些道理活出来,落实到现实生活中,则需要针对一颗心做许多的练习:静心、冥想…这似乎也是生命走到这个阶段所面临的功课,对了解智慧与吸纳知识没有了如饥似渴的需求,更需要的是清空自己,进入到下一个未知的意识阶段,我不知道那个阶段是什么,但我冥冥之中感觉到了它的召唤。

真正地平静,是什么也不做,仅仅只是坐着也能感到圆满的状态。真正的爱,是你即使只是身处大自然,听着鸟叫,闻着花香就泪流满面的片刻。

很喜欢瑜伽过后那种身体被充分释放后的酣畅淋漓,就像我们的生命,那些潜藏的精力、可能性,都需要毫无保留地去燃烧与榨取。也希望2018年能持续行动,不断在体验中去拓展自己。

林陌——真相常常是来救赎人,而不是毁灭一个人的

看到娜娜提议做跨年分享的时候,我心里一动,自己一直计划在年底对过去一年梳理一下,没能落笔,念头在那个时候找到了落地的土壤,然后跟帖报名。——就是这样一个自然而然,没有纠结的过程。

那个跟帖的瞬间,一定有什么涌动出来,然后推动我还有我们在这里参加这场这个很有意思的跨年分享会。

我不知道每一个人的动力是什么,我的动力就是感觉有动力,还没被我具名而已。

我做过一些箭已出发,人却迟迟找不到状态的事情,然后经过修正,取舍,重新整理,再继续下去的过程。

做事情开头与过程一样的重要,只有结果是不重要的。——我还没有证据检验我的这句话,这更像是听来的一句鸡汤汇总。

2017年,我可以确定的发出的至今没有让我萌生撤意的箭是,开了我的工作室。运营半年多了,收入勉强可以付房租,算起来已经不错啦。

难过吗?我是有些焦虑的,看到过一篇写咨询师职业生涯的文字说,咨询师这个职业迟早会让一个人体验到他自己的压力极限,经济极限,还有一个极限给弄忘记了。

我觉得这两个极限就够极限的了。这句话有一个好处就是,让我清醒了很多,也忽然间有力量了很多。

真相常常是来救赎人,而不是毁灭一个人的。

2018年,写了这篇字也改变不了什么东西,但是写了还是不一样,尤其是我知道我的字会被大家看到,我知道我因为写而不孤独,而有开心的感觉。这对我很重要。

我的工作室开了,我就不打算再做别的什么事情了,18年的第二天,一如往常地去市精卫中心住院楼三楼病房实习,见我的病人,跟主任查房,跟医生们也聊点闲天,多数时候,是带着问题查阅资料,思考问题。

这种生活很好,有点累。有时有点抱怨,但总体很好,让我在我的职业化路上越来越接近,是内心那种踏实了接近与成长,我能感觉一个人来找我,我能有笃定的感觉分辨他是不是还需要精神科医生的药方,能知道我的治疗在多大程度上能帮到他。

这就是很重要的一些收获。还有就是面试进入了医院的志愿者危机干预小组,会有固定的学习和固定任务排给我。

要总结得像样一点的话,2018,我会想办法多接待来访者,一周最少保证完成不低于五个小时的工作量,这样就可以养活我自己,然后,才有更多的可能。

我还有一个要求,对自己的,尽量不丢失专栏的写作,公众号也更新得多一点,交出去的学英语的学费也不能落下,落一天课就是一天的损失。

暑假要去看望我的妹妹,她一个人离家在国外待了至少十年了,结婚,提升,生娃我都没去过,今年可以去了,照顾下她,暑假时她的二宝应该刚满月。

就这么多了,写字,尤其是跟着写作营群写字,让我非常开心,总能够越写心越静。

我得发个新年红包,钱永远是个让人开心的东西,我喜欢跟所有让我开心的事物与人零距离相处。就这样了。

颖惠子——2018年关键字 “专注、扎实、勤勉”

2017年关键字“臣服、谦卑、放下、承担 ”

这一年,在最艰难困苦之际,终于不再一味向外奔走相告,不再拐弯抹角的闪躲回避;而是学会一个人在“黑暗中”研磨时光(比如:看书、写话),懂的无助无力时与自己相拥温暖(比如:哭泣、睡觉);学会在悲伤中静默等待,与那个柔弱中带伤的自己呆在一起,体悟生命本质的残酷真相,胸口被一团憋闷堵压,在身体指引下,我渐渐看见那迷雾般的幻象一点点消融……

无论如何这一年生命经验到的不可思议让我真实懂得尊重和喜爱!热爱生命是不变的初心。

2018年关键字“专注、扎实、勤勉”

1.专注在目前惯常事务的细节上。比如:开车、为女儿梳头,做饭、应用软件使用等。

2.扎实在专业知识技能的梳理方面(心理学习)。

3.勤勉在写读书心得(2017打动我的书)和家务(整理)方面

愿你们一起见证!分享于此,谢谢!
新新——像飓风一样飞速成长

Raindrop——靠近自我接纳的怀里

2017: 靠近自我接纳的怀里

①考过幼师资格证笔试:查到成绩时,我很意外,只用了不到十天来复习看书,最后几天赶着做卷子,是什么让我通过了两门笔试?我重新看待了自己对待学习的态度,回首过去厌学的自己,回首自己从学霸变成了学渣的日子。我重新理解了那个时候的自己,那时候我没有能力面对很多事情,于是生活全方面的往下掉,在没有觉知的日子里,过得好辛苦。

②与爸爸和解。突然有一天,我不再对爸爸有所要求,存在我脑海中十几年的理想期待的爸爸破碎了,我看到真实的爸爸,是那样的,不完美,却是我最熟悉的爸爸。是我,一直不懂得父爱的份量,我开始学会理解原生家庭。

③开始尝到自我接纳的滋味。2017是自我成长的第三年,我才知道,原来接纳自己,是这样的,我已经走了这么长的路,而接纳才刚刚开始,真是太奇妙了。现在做梦会记得梦境,在梦里我看到了更多的东西,遇到需要觉知的时候,也能够停下来倾听。那种接纳的感觉就是,很安静,却充满了能量,我知道在这里,我将要去哪里,不用征求谁的同意。

总结:2017,我拥抱了自己,于是,我也渐渐有能力去拥抱外部世界呈现的东西。成长,是一辈子的事,我想我老了,72岁的时候,变成一个智慧的老太太,就像我自己。

2018:接纳自己

①通过幼师资格证面试,需要练好钢琴、画画、跳舞、唱歌、口语、练字表达专业技能。

②过英语四级,我不再厌学了。

③自我成长,探索自己内在更多的答案,接纳它,并顺其发展能力。

Keats——2017关键词“成长”,2018关键词“喜悦”

说到要回顾,才突然发现,虽然这一年没有轰轰烈烈的感觉,细想却也做成了不少大事。

第一,经过了4年多的分分合合,纠结痛苦,终于在今年的8月份,结束了一段不适合,没有结局的感情。而且是从心里彻底放下了。天高云阔,重回人间的感觉!

第二,进行了心理咨询,对自己的亲密关系,特别是自己和母亲的关系有了很多不一样的认识,释放了多年来积压的对母亲的怨恨,重新跟母亲进行了连接。

第三,给儿子落户,单亲,随我的姓。我成了单亲妈妈!刚开始,对于单身怀孕生了儿子有很多恐惧和依赖,不断的哀怨,很想孩子有个依靠。到今年,自己好像已经长成了一棵参天大树,而且已经深深地扎根,有力而稳定。觉得自己有力量抚育孩子长大,我完全就可以做他的依靠。而且有他感觉很幸福,我现在也是儿女双全了。

说起落户口,我发现现在社会对待一个没有婚姻的单身母亲,政策已经非常宽松,从开出生证明,到申请户口,医院,派出所都是手续简便,态度和蔼。我真的从心里由衷的感谢政府他老人家,哈哈!

第四,就是在孩子爸爸帮助下买了一套大房子,原来的房子卖掉,买了一套写字楼,到明年的时候就可以结束多年来租房子办公的局面,可以在自己的房子里办公了!这件事让自己包括员工们也都有受鼓舞和更踏实的感觉。这么说起来,还是要很感谢孩子爸爸的付出。以上是我17年的回顾。总体说来,心理的成长成绩突出!接下来再说一下18年展望。

看到这个提议的时候,我正在看一本书,日本作家藤麻理惠写的怦然心动的人生整理魔法。光看这本书,就有一种喜悦感。就像书中所说,2018年,我的第一件重要的事就是,把家里整理打扫一遍,丢掉所有能丢的,把生活过得简单。

留下来的东西的一个原则就是,是不是让我心动的,留下来的物品固定位置,创造理想的居家空间,实现怦然心动的居家生活。

第二件事是,在认真考虑一下目前的工作有哪些需要改进完善的,争取业务做得更好一点!

第三需要完成的,把新房子装修好,让爸妈搬进去。

第四件是,做完心理咨询,完成一个心理上更大的成长,虽然现在还不知道会是什么,但是还是很期待!做完咨询后开始真正的参与心理学习(不影响目前工作的基础上),并且把新办公室装出一间心理工作室,按自己喜欢的风格!

第五件是,把剩下的英语课学出来。看是否可以开展外贸工作。目前公司手续都办完了,已经有了进出口权,产品进货渠道也有,但是这个还不是很有把握,也许今年也不一定能实现,但是,英语课一定要学完。

第六件事,每周写点东西,梳理自己也好,感悟也好,随意写。

第七件事,去日本旅行一次,长到这么大,还没出过国,从心里来说,最喜欢的还是日本,他的文化,风格,气氛,都从心里很喜欢。可以带着孩子一起,让他也感受一下。以上说的这些,都是自己比较喜欢做的事情,做起来没有压力,只有喜悦,所以,预计我的18年是喜悦平和的一年。

17年关键词,成长。
18年关键词,喜悦。

路路——2018年的关键词“目标、坚持、清理”

2017年对我来说是艰难的一年,这一年内心纠结,难过,迷茫。还好自己遇到了好多导师,特别是参加了心探索组织的一些课程,心灵得到成长,走向心理成熟。结缘到了好多贵人,学着开始向内探索自己。特别感恩遇见!

开始参加学习三级心理咨询并考试过关。自己保持着学习力,但是没有具体目标,感兴趣的都想学习,所以有些累,学的多而笼统,没有精益求精。有些顾此失彼。

在2018年的关键词是“目标、坚持、清理”学着宽容别人,允许自己犯错,不再责怪自己难为自己,让自己休息,让自己慢下来。

清理并放下一些东西。接受现实。学会放手,希望自己的精神状态能好一些,学着勇敢的做自己。不委屈不恐惧未来。能够重获新生。在学习方面学习会计技术,塔罗和催眠。生活方面照顾好孩子,坚持健身,瑜伽,跳舞,坚持学习古筝,清理心理垃圾获得喜悦安心!对自己要求貌似有点多。
巧儿——2018年我的关键词是:坚持,行动和放下

新年快乐!

我应该从2016年说起,这大概是我人生中最黑暗的一段时光。我刚开始进入人生中的另一阶段,怀孕带来的喜悦很快便被身体带来的种种不适冲淡,敏感、脆弱、呕吐、发胖、晚上无法安睡再加上始终无法融入的工作环境让我每一天都倍受煎熬。

终于熬到生产完,望着那个小小的人儿虽然心底全是柔软但我又一次遭遇了人生的暴击,是的,我开始抑郁了。然而没有人相信:你怎么可能会抑郁?你有什么好抑郁的?现在都流行说抑郁来搞笑吗?

我悲伤无比,可全然不想诉说,产后检查的医生说:你一定要再去看心理科,你要重视起来。我没有去,但回家以后却什么都干不了,每天除了按时给孩子喂奶我几乎不下床,我也不知道自己能干什么,有时候就想:快!让我就这样突然死掉吧!然而我除了睡不着,心跳加速,无法集中精力会莫名其妙哭很久之外我并没有就那样突然的挂掉。

在床上躺了大概两个月,我一次都没有带孩子出过门,不管我妈怎么劝我就是出不了门,我也不知道自己该怎么办。有好友给我送来一堆书让我胡思乱想的时候就开始看书,有好友告诉我该舍弃的时候要学会断腕求生,更有信赖的朋友把自己的亲身经历告诉我,让我一定要振作起来。

2017年伊始,我放下了对自己和生活的期待,开始逐步一点点的去生活,有时我会退回原地好像一直在原地打圈圈这很让人沮丧,但每一次又好像都积累下来经验,就好像电影《小森林》里妈妈说的一样这不应该叫“圆圈”,而应该是“螺旋”。

从某一个角度看,也许很像是在同一个地方兜兜转转,可其实,多少会偏离上一点或下一点,如果是那样也还好。所以我就这样转啊转的开始去处理所有该处理掉的事:重新换了工作,学会了十几年前就想学的游泳,恢复了读书和运动的习惯,连朋友们的聚会也开始渐渐多了起来,孩子也多得妈妈的帮忙跟着我一起快快乐乐的长成到一岁多了。

2018年我的关键词是:坚持,行动和放下。继续坚持学习和阅读,把想做事付诸于行动,放下自己过往的执念,接受所有的圆满都不是完美。

净珠——即将迎来的28岁

2017虽已匆匆而过,却也收获了属于自己的满满感动和成长带来的种种美好。2017年的我,勇敢、努力、珍惜。

2017关键字:

1.勇敢:敢于去尝试自己从不擅长的方面,只为激发自己更多的潜能;敢于接受自身不完美的现实,不再做父母期待的那个完美小孩;敢于在人际交往中说“不”。

2.努力:只为做一个脚踏实地的人,付出一分,收获一分,相信机会永远是留给有准备的人。

3.珍惜:珍惜生命中的每一段缘分,即便是给我磨难的缘分,我也会接受并珍惜,因为它是独一无二的,带给我的感受和经历也是不可复制的。

2018关键字:

1.知足:对自己现在所拥有的一切保持知足的心态,将2017散出去的能量一点点收回来,重新调整自己的身心状态,以待来年更好的“放”,做到收放和谐、收放自如。

2.坚持:克服自己做事三分热度的坏习惯,曾经看过一半的书、做了一半的事是时候继续完成了,毕竟所有期待的美好事物都是由量变引起质变的。

3.有爱:在狗年,这么lovely的365天中,一定要成为一个有爱的人,对待身边的每一个人有爱心、对待平淡的日子抱着美好的生活态度,同时希望能收获自己的那个“小幸运”,平淡美好、踏实安宁。
如月似水——生活更多彩源自真实的感受

2017,这一年是我的人格稳定成长的一年,似乎在这之前的好多年都不如这一年的成长更实惠一些。

这一年,生活里多了很多色彩,升起了很多活力,这活力来源于真实的感受,不再是凭空嫁接过来的,而是实实在在在自己的生活感悟的土壤里发出的芽,长出的苗。

这一年,过得实在而充实,尽管还有不满,我在尽力,我在直面。看向未来,仍有太多无法把握的事。但我至少可以让自己内心平和去面对。一向对做计划视为畏途,就像娜娜说的,写下来与放在心里感受是不一样的。

那就写出来自己的想法和野心,认真的清理一下自己的内心。2018,想要继续把彩铅绘画坚持学下去,用自己的笔触描画出多彩的生活。

2018,想要把英文原版阅读坚持下去,虽然还没能领会这么做的背后动机,但是想做就坚持下去。2018,想要活出一个仍在不断发芽长苗的自我,想要开始新的事业,希望能开始有所起步。

豆妈——2017关键词,行动

2017年的关键字:行动。

2017年我参加了国家心理咨询师考试,最终结果未出,但不管结果如何,我都收获颇丰。因为要参加考试,参加了一个裸考心理学的社群。在这里跟着一个人设为船长的领头人每天学习,接触了非常多优秀的,在生活中能不断反思,寻求突破口的人。

参加了这次的学习,打开了我的思维。了解到将近37年的时间里,我的学习方法是不对的。有功劳,没有苦劳,用努力来掩盖自己的焦虑,却没有方向,没有行动。给自己下了很多的任务,但只是一个点,没有把它串联起来,每天在不停的扑火救火。

各种线上的课程卖了近20种,买下时热血沸腾,但,看了前面几集,就暂停了,就没有热血去支撑我继续。在这一次的学习当中,我证悟了一件事,必须行动,而不是在思想与思想之间的空谈,要有行动作支撑。

参加了两个写作训练营,我知道向内归因,认同自己的感受,心态更平和了。

2018年做好四件事:

1.将心理学的知识运用到育儿,想要成为一个育儿方面的一个讲师。
2.参加了喜舍的一个读书会,每天读书,坚持打卡找到学习的方法。
3.学好英语, 能进行较为流畅的英语对话。
4.参加一个生涯重塑训练营,在9月底将自己从外在形象到内在素质进行全方位的打造。

香格里拉——2018,醒来,只为你自己

2017已走到尾声了,看到大家都在写总结计划,心里惶惶的,又一年过去了……,总感觉年前的雄心壮志,还余音缭绕,可还是走到了年尾的一地鸡毛。无论如何逃避,粉饰,现实生活是你状态的最好显示器。娜娜说,再惨痛的真相也比好看的幻相强。那就直面人生,向死而生吧!

2017年,我的工作,学习,家庭,生活,关系,财务均处于困顿,停滞,崩溃,和重建状态。

2017年仍然在贪嗔痴上跌宕起伏,挣扎不休,迷茫,纠结,痛苦,忧伤,很长一段时间,自己都认为无法从抑郁的泥潭中走出来了。所幸的是,神一直都在暗暗的保护我,在每一次感觉走不下去时,它都会出手相救,化解问题。尽管我是它愚笨的傻孩子,但它还是完全尊重我的选择,让我去体验属于自己的功课。2017年时间已到,功课还没完成,但开始有了眉目,2018继续答题。

2017年最需要吸取经验教训的三件事:1、承担责任,慎重的对待每一个决定,因为每个决定都意味着承担,如果无法承担,就不能贸然行动。2、选择关系:慎重的选择关系,每一段关系的建立都需要心力和时间维护,如果无法付出和投入,就不要进入,避免互相伤害。3、检测初心:无论是做事还是做人,时常询问自己是否保有纯粹之心,是否尊重了自然法则和道义,如果不是,请暂停。

2017年值得记录的三件事:

1.2017年二月,依随我心,独自带着5个月的小宝去云南西双版纳旅行,在勇敢挑战困难的过程中,看到自己的种种潜能和改变的可能性。

2.报读娜娜的写作营和秋丹的网课,尽管没有在群里和大家进行过有效的互动,但感觉自己还是被潜移默化的滋养着,为提升觉知和认识,突破自我找到出口。

3.调整心力和状态,把主要时间花在育儿上,通过陪伴孩子的成长来成长自己。

2018年的关键词是承担责任,回归生活,觉知行动。让自己落地生根,长自己的根,开自己的花,结自己的果。在生活中扎根,在行走中觉知,让每一天扎扎实实的渡过,在平凡中见不凡,生命即充满意义。

2018年必做5件事:

1.关系的断舍离:继续在外部环境和内部环境进行断离舍。外部环境,清理掉家里所有不需要的物品,清理手机不联系的群和人,腾出空间来创造新的环境。内部环境,提升觉知和意识,逐步凊理心灵的各种垃圾,净化心灵,净化环境。

2.工作的态度:认真对待工作,承担起自己的责任和个人成长,在做事和小事中修行自己。

3.家庭生活:承担起自己的家庭责任,重建家庭文化,用心地去对待家人和朋友。

4.财务管理:建立随手记账习惯,遏制随意购买课程和书籍的剁手行为,精选一两门课程和书籍,坚持认真投入的学习,扎扎实实的和知识链接。

5.精要学习,找准自己的定位,把主要的时间放在自我认识和成长上,在心有余力时才考虑去做分享工作。

2018前路依然漫长,但不再迷茫,希望自己能带着觉知从躺着的生活里彻底的醒来,扎扎实实的面对生活,和一切有缘的人、事、物真实的握手,在真实的生活里发生真实的故事。祝安,我的2018!


蔡娜
一个读书读的最少、读自己读的最多的写作者;以写作悟道;
心探索编辑、“用书写梳理生命”写作营带领者。

写作营同名公号:用书写梳理生命[Lifechangecai]

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2条评论

l415565972

必做的5件事。学习学习。常常提醒自己一定要做到。 2029b4ca43764c33a8b56f53f032dde5

2周 前

l415565972

2029b4ca43764c33a8b56f53f032dd e5不知道有没有用呢。

2周 前

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