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拥抱内在孩童,爱自己,是余生幸福的开始

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编辑:心探索小编 发布时间:5 月前

我完全有能力保护你,没有我的允许,任何人都不能伤害你,请你相信我,我真正地看见你了”

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整理丨李俊香

案主是一位29岁的女性,肤白貌美,高挑的身材,穿着破洞牛仔裤,白色上衣,清爽的样子让人眼前一亮。

“你的议题?”老师问

我想与6岁的自己和解

“我以前以为议题是父母和家族系统,但昨晚一场頌钵音乐会后,我清晰地看到自己的问题不是来自外界,而是源自自己的童年。”

6岁孩童的代表被请了上来。案主走过去,小心翼翼牵起6岁孩童的手,以非常笨拙的方式抱住她。孩童似乎被抱得很不舒服,挣脱开案主。案主并不甘心,再一次靠近她,重新牵起手,喃喃自语道:我感觉很害怕,我很害怕。说着低下头,充满委屈地掉眼泪。

6岁孩童面对她,感觉不知所措,不知道如何回应她。听到案主喃喃自语,孩童感觉非常的不舒服,她捂着肚子,表情非常抱歉的说:我很想离开,我不希望被她这样抓着,我感觉非常不舒服,强烈地想离开这个场域。孩童慢慢向后退,最后退到这房间的角落里,案主呆呆地目睹孩童的离开,如多少年来自己只身一人,无依无靠,没有人疼爱,没有人陪伴。

此刻,孤独的力量最伤人,案主开始痛哭,双手抱着自己,似乎用这种方式在说:没有人温暖我,我只能温暖我自己。伤心的哭声在教室回荡,直到哭得双腿没有力气,她蹲坐在地上,双眼望去,内心一片茫然。

她趴在地上挪向孩童的方向,似乎不计任何代价都要和她在一起。 

听到案主持续的哭声,

孩童心生愧疚,慢慢地走向案主。但是每次被案主紧紧抓住,孩童都会感觉到厌烦,她心直口快地说:我不希望被她抓着,因为我不喜欢她。

案主提出想要抱她,孩童如躲瘟疫一般的逃开。并且强硬提出要保持距离。案主很听话的往后退,一米、两米、三米,案主在孩童的“指挥”下,离得越来越远。

“你离得越远越好!”

孩童一句话,引得案主再次情绪崩溃。

老师问案主:你6岁的时候经历过什么?

案主稍稍回忆,然后逃避似的闭着眼睛,摇头说:所有人都不喜欢我,没有一个人喜欢我!案主再次强调“没有一个人”

老师反问:没有一个人吗?

案主再次回想:有一个没有血缘的姑姑,她比较喜欢我。

姑姑被请了上来。当姑姑一上场,案主像一个无助的小女孩跑向她。姑姑用温暖的怀抱回应她。老师引导姑姑说:即使这个世界上没有人喜欢你,姑姑也喜欢你。案主听了之后,发出更加悲痛的哭声,多少年来无人疼爱,无人理解的苦楚,在姑姑温暖有爱的怀抱里,终于得到了释放。

当案主发出凄惨的哭声的时候,孩童再次表示想要离开,再也不要见到她。

老师引导案主透过姑姑,再次感觉一下孩童,“我现在觉得她很胆小,很彷徨”

“那你愿意为她在心里留一个位置吗?”

“不愿意”案主斩钉截铁的说,没有丝毫犹豫。

孩童听到后漠然地回答:我也真的很不喜欢她。

老师继续引导案主“你觉得姑姑喜欢你的什么?”

案主表情忧郁地说,“因为所有人都不喜欢我,所以姑姑是觉得我可怜才喜欢我”

“你问问你的姑姑,是不是因为你的可怜才喜欢你”

姑姑摇摇头说不是这样的。

“你找找自己身上有没有值得被喜欢的部分,如果有五个让你值得被喜欢的部分,你觉得是哪五个?”

案主低下头,绞尽脑汁地思考,脸上一副质疑的表情,她始终不相信自己有令别人喜欢的部分。

良久,她突出一个词”善良”。

“还有呢?”

“身高”

“你小时候就很高么?”

“是的”

“小的时候很可爱”

“天真、贴心”

“那你觉得姑姑会是因为你的哪部分喜欢你呢?”

“因为我的贴心喜欢我。”案主有些轻松地回答。

“那再看看6岁的自己,你对她的感觉有没有发生改变?”

“感觉她很天真,很善良,笑起来也很好看,也是一个贴心的人。”案主此刻言语里透着轻快和笃定。

老师询问孩童听到这些有什么感觉,孩童使劲甩甩手说,感觉放下了好多。

老师继续引导:“除了这五个特点之外,你还喜欢6岁的自己什么?”

案主看了看孩童,“很喜欢她的眼神,不像现在的我,我的眼神现在很浑浊”

老师哑然失笑“那你走到每位同学面前去,让他们看看你的眼神是什么样子”

感人的一幕发生了。案主挨个走到同学的面前,她得到的答案五花八门,“清澈”“明亮”“善良”“有爱”“天真”,得到了十几个答案,但是没有一个是关于浑浊的。姑姑也给了他一个答案:灵动。

一直否定自己,打压自己,觉得自己不被喜欢,即使在这一刻得到如此多肯定的回答,她的内心仍然坚如磐石,不为所动。

“你还像之前那样嫌弃她吗?也许现在你没有办法完全的喜欢,但是你可以让彼此的喜欢变得再多一点点。”

案主鼓足勇气,“我希望自己把不喜欢的部分都变成喜欢的部分。”可是孩童听到之后感觉很排斥,她觉得这是不可能做到的。

老师引导她说,“即使你有那么多缺点,我也接受你,你是小时候的我,我是长大后的你”“面对你的内在孩童,去介绍一下自己,你现在叫什么,从事什么样的工作,有什么样的亲密关系。”

听到这里,案主像是面对一个新认识的朋友,带着十足的诚意介绍。

“Hi,我叫黎小娟(化名),这是我改过的名字,以前的名字我觉得不好听,后来我就改成了新的名字。我两年前移居外地,有一段时间很不好,现在越来越好。我会坚持的。等我越来越有能力的时候,我就会让家里人越来越喜欢我。”

这段充满积极的对话让大家重新认识了这位看似没有自信,不喜欢自己,但是充满勇气和正能量的小姑娘。

“谢谢你,我现在可以多一点的时间给你,也多一点的时间给我自己”

经过漫长的和解,案主没有像之前否定自己,力求改造自己,孩童也没有再像以前那样排斥案主。两人能够以一个适当的距离看着彼此,给予彼此成长的空间。

老师引导案主向姑姑鞠躬感谢,姑姑给予的无私的爱,成为她和解的重要资源。

在现场,姑姑一直的守望、现场同学给予的支持和肯定,以及在老师引导下看见自己闪光点,所有的爱的能量逐渐汇集,她此刻更有力量,追忆起6岁时发生的两段不快。一是因为年幼不懂事,被同学嘲笑后,产生了报复的心态,否定自己,不再用心学习。二是被熟人性骚扰后内在仍有羞耻、屈辱感。这两段往事都让她对自己产生了怀疑和否定,并持续到现在。

现如今她终于勇敢地去面对自己的过去,勇敢地为过去的封闭和黑暗打开一扇窗子,让光明和爱透进来。

“我们那个时候太小了,这不是我们的错,我们保护不了我们自己。我跟你一样,我也很害怕。现在我已经29岁了,我完全有能力保护你,没有我的允许,任何人都不能伤害你,请你相信我,我真正地看见你了”

6岁的自己舒了口气,心也慢慢变得柔软。

爱是一段旅程,内在经历了从排斥否定到开始学会接纳理解的过程,这一段爱的路,案主走过了23年,从未放弃自己。

现场,爱仍在延续。

3年后的自己被邀请了上来。32岁的自己自信,优雅,充满智慧。当她看到29岁的自己,觉得“傻乎乎”的很可爱,而看6岁的自己感觉心疼,同时,又心怀感恩,就是因为6岁的自己承受了痛苦考验,才有机会变得更加坚强,更加独立。

案主看到32岁的自己,十分满意,她喜欢坚强、独立、勇敢,无畏地面对未来,通过爱的力量创造美好的景象。

案主再次提议拥抱6岁的自己,她大步走上前,如一道充满爱的光亮,所有的否定、排斥都烟消云散。

老师不忘挑选一位未来伴侣的代表。案主的眼光一直锁定在32岁的自己身上,男人此刻没有多少吸引力。老师风趣幽默:又是一个独立自主的女强人!没关系,32岁的自己没有男人,说不定33岁就有了!

在一片欢声笑语中,结束了个案。

杨力虹老师点评:

这是一个非典型的系统排列个案,它是一个融进了多种疗愈方法的整合个案。拥抱内在孩童,接受自己的不同面向,是成为自己,迈入成年人行列的前提。

头天晚上的一场颂钵自然音乐会,我把内在孩童冥想加入其中,案主便看见那个不肯与自己联结,无法和解的6岁的自己。

工作坊的前两天,该案主都穿着破洞牛仔裤,因为她身材高挑修长,肤白貌美,很引人注目。只是,她一直忧心忡忡,少有笑意。

工作坊的第三天,个案后,她自在轻松了,笑靥如花。一周后,她的生日当天发给我的微信里写道:老师,对您的感谢无法用言语形容,真是自己的福报,可以尽早地找到自己,我会把您当成我人生的标杆,努力做一个温暖而有力量的人,去造福他人。

是的,你值得拥有美好多姿的人生,拥抱内在孩童,爱自己,是余生幸福的开始!

祝福你,亲爱的姑娘!

杨力虹老师是 

一位用生命服务生命的践行者;

一位洞见透彻、知行合一的明师;

一位文采飞扬、睿智深刻的作家;

一位表达性艺术治疗的推广传播者。

一位慈悲大爱、正念善行的女性导师;

一位经历曲折、经验丰富的自助助人者;

一位尊重系统、连接源头,

师从海灵格、马奥博、亨利博亚

等行业翘楚的家排师;

报名信息

“安心正念”85期系统排列工作坊

时间:2018年4月27-29日

地点:长沙

课程投资: 5800元/人

团报价:4500/【三人以上】

 

详情咨询:

手机:18515306767[课程助理王凯]

微信:长按识别下方二维码

课程形式:导师讲解、现场示范、互动练习、个案处理、问题解答

温馨小提示:名额有限,提前报名谢绝空降,开课前两周因个人原因无法参加工作坊,名额可延至下期。正如海灵格老师认为“家排场域里,每个人收获都是一样大”。

安心正念家排工作坊档期如下:

85期时间安排:2018年4月27日-29日[长沙]

86期时间安排:2018年5月18日-20日[杭州]

87期时间安排:2018年6月1日-3日[北京]

88期时间安排:2018年6月29日-7月1日[香格里拉]

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