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总试图利用剥削他人,傲慢自大沉迷权利,可能是这种心理疾病

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编辑:心探索小编 发布时间:5 月前

解除自我中心,培养同理心

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撰文|小竹、任月

英文中的“自恋”(Narcissism)一词源于古希腊神话中美少年那西索斯(Narcissus)的故事。 

那西索斯长得十分俊美,深得众女神的喜爱,可是他非常傲慢,从来都不看她们一眼。即使最美丽的女神Echo也遭到了那西索斯的拒绝,以至于她伤心地躲起来,化作了山林深处的回声。那西索斯的高傲终于触怒了复仇女神Nemesis,于是便令他爱恋上自己水中的倒影,终日徘徊于水边顾影自怜,最后憔悴而死,化为水仙。

在漫长的人类历史中,“自恋”一直作为根深蒂固的文化现象存在于文学和艺术作品中。那西索斯的故事也成为人类自我凝视、自我追问的镜像隐喻。直到弗洛依德将“自恋”运用于精神分析,人们才发现“自恋型人格”是一种心理疾病。

在弗洛伊德看来,正常的心理发展过程是从婴儿期的自恋过渡到对外部世界的“对象恋”,与此同时“主体”形成,发展出对外部世界的移情能力。如果这个过程遭到阻碍,就会形成自恋情结或自恋型人格。

在婴幼儿期,每个人都是绝对的自我中心,外部世界就是我们情感和梦想的延伸。从文化的角度来看,“自恋”引领着人类探索自己的精神世界。也就是说,其实我们每个人骨子里都有自恋的因子,只不过那些形成自恋型人格者没能发展出健全的主体和良好的移情能力,对自我与客观世界的界限也混淆不清。

自恋未必都是病态的,一定程度的自我欣赏、自我陶醉可以让我们体会到存在的愉悦和美丽,但过度的自恋倾向乃至“自恋型人格”却会颠覆我们的生活。该如何正确对待自恋?该如何区分自恋与自尊自爱?自恋者应怎样提升自己的心灵品质?今天,带你检视“自恋型人格”。

 自恋源于过度的自我认同

主持人|小竹,本刊编辑

嘉宾|Lucia,占星学研究者

心理咨询师|任月

本期嘉宾

任月

四年的心理科学专业训练,接受超过500小时心理咨询临床训练,曾从事心理学测评、培训及咨询工作。多次担任国际学术交流项目经理。为《心理月刊》《时尚健康》等多家媒体撰写心理文章。2009年11月,与合作伙伴共同创建上元人生(北京)教育咨询有限公司,并担任培训总监,专注于身心灵理念的学习及传播。

小竹:今天我们要聊一聊“自恋”这个话题。不知道两位对“自恋”是怎么看待的?在日常生活中有什么具体的体会?

Lucia:当某个人沉浸在自我的光环里,自我认同感和表现欲非常强,同情和体谅其他人的程度比较弱,便很容易招致他人的反感,被评价为“自恋”。我觉得看一个人是否自恋,可以看他是不是容易把“我,我,我”挂在嘴边。

每个人都有自我价值被认同的需要,但如果一个人被贴上“自恋”的标签,可能有两种情况:第一,这种被认同的需要超过了其他人可以接受的范围。第二,他对其他人的处境漠不关心,只在意自己的事。

任月:在心理学中是弗洛伊德首次阐释了“自恋”这个概念。他认为自恋和力比多(性能量)的投注有关,力比多首先是通过对自我的投注开始的,于此形成原初的自恋,其目的在于自我保存。之后,随着主体的发展,力比多的投注开始从自我转向外部世界,但如果在此过程中遭到阻碍就会撤回,形成继发性的自恋。自恋型人格就是在此基础上养成的。

自恋型人格最大的问题就是对他人缺乏同情共感,无法站在他人的立场上思考。由于缺乏对他人的关注和同情,他们会倾向于为了自己的利益而剥削他人。由于对自己的重要性产生夸大的幻想,它们会要求并期待不合理的特殊待遇——比如,饭店里最好的桌子,电影院前不合法的停车位。在其他成功的人面前,自恋型人格会表现出极端的自大和嫉妒,同时因为经常不能达到自己期待的效果,也容易陷入抑郁之中。

小竹:看来“自恋”和“自恋型人格”还是很不一样的。“自恋”原初的含义是自我关注、自我中心,但“自恋型人格”已经衍生出了一系列的病态表现,并且对自己和他人造成了极大的困扰。我最近正好听说了一个疑似自恋型人格的案例,任月可以帮我判断一下。

我的一位朋友去德国上学,遇到另一个中国留学生,因为只有他们两个是中国人,所以很自然地成为作业的partner。让我朋友吃惊的是,这个人不合理地对她颐指气使,把所有琐碎繁重的活儿都推给了她;在问及自己的学业和经历的时候,此人总是表现出一副清高优越、不屑于和你多谈的态度;不仅如此,在最后要共同完成作业的阶段,这个人居然完全拒绝交流,而是期望我的朋友默默地跟在他屁股后面亦步亦趋。结果可想而知,我这位朋友相当崩溃,不仅两个人的合作无法继续下去,而且她根本就不想再见到这个人了。

任月:这个案例已经很接近自恋型人格的诊断标准。通常来说,被定义为自恋型人格障碍至少要有下列表现中的五种:

1. 有一种认为自己非常重要的强烈感觉(例如夸大自己的天分,希望被当成一个大人物,等等)。

2. 过度沉迷于对成功、权利、荣誉、美丽及理想爱情的幻想中。

3. 相信自己是特别的、独一无二的,只能被其他特殊或高地位的人所了解。

4. 过度地渴求赞扬。

5. 有过度的权利要求。

6. 总是试图剥削他人,利用他人达到自己的目的。

7. 缺乏同情心,不愿体会或顾及他人的感情和需要。

8. 经常嫉妒他人,或认为他人在嫉妒自己。

9. 表现出自大、傲慢的态度或行为。

小竹:自恋型人格在人际关系中很容易出问题。别人会对他们很有意见,但他们自己对自己的问题却很难有清晰的认识。这种缺乏自知之明的人格特质是怎么形成的呢?

任月:和婴幼儿期的心理发展阻滞有关。当我们是一个新生儿的时候,都是自我中心的,这是我们的生存本能之一。然后我们社会化的一部分就是被教育要有同情心,要有利他的思想。

一些心理学家认为,自恋型人格很大程度上是由早期父母没能正确的以身作则造成的。结果,儿童就停留在那个自我中心以及总是夸大其辞的发展阶段。另一方面,这些儿童(包括日后进入成年期)一直在不停地、徒劳地寻找一个理想的可以满足他们情感需要的人。

Lucia:从占星学的体系来看,有海王星式自恋,体现为对幻想和精神世界的沉迷,对自我认知不清;也有太阳式自恋,体现为对自我价值和自我认同的过度需求。占星学首先承认,人对自我价值的需求是客观存在的。

比如,星盘中由太阳守护的第五宫就代表自我价值和自我展现的领域,是生命、快乐和创造力的象征。如果我们忽视了这个生命领域的需求,不能无拘无束地自我展现与表达,生命就会变得死气沉沉。也就是说,自恋的本质是生命本身的存在感,一定程度的自恋、自我欣赏对生命是不可或缺的。

然而,过度的自我认同也会发展出畸形的自恋型人格。比如星盘中太阳有被扩张的紧张相位的人,就容易有这个倾向。当一个人显现自我意志和自我价值的通道不是那么顺畅,他会很容易对“我”这件事着迷,被“自我”困住。具体来说,一个太阳被木星刑克的人可能会非常夸张地表现自己,并且很容易自我膨胀。而一个太阳被海王星刑克的人会有高度的自我合理化、自我神圣化倾向,同时也很难客观清晰地去认识外界。

小竹:看来心理学和占星学关注自恋的重点不太一样。不过有一点又是类似的,它们都认为一定程度的自恋是人类的生存本能,也是人们获取快乐和情感满足的来源之一。所以说,自恋不尽然都是病态的,关键是把握好度。

Lucia:星盘中第五宫或狮子座被强化的人,会对“我”这样事觉得心醉神迷,兴致勃勃地显现出作为“神的造物”的创造力。

我大学的哲学老师便是个狮子座特质很明显的人,直到今日大家还流传着他的课堂段子:他气宇轩昂地走上讲台,三分严肃三分坚毅四分壮烈地扫视全场,顿时,万籁俱寂。这时,他举起粉笔,在空中挥舞出一个漂亮的弧形,有力地落在黑板上,画了一个点,然后胳膊一抡,干净利落地绕着那个点画了一个大大的圈,再扫视全场,停顿几秒钟开口,言语掷地有声:“天地间走来小小的我!”大家在台下哑然,面面相觑。私下里便有人说他自恋,有人说他特立独行,但他确实是个很有吸引力、非常有启发性的老师。

我觉得,他这种“自恋”就挺正面的,自我展现的同时也给他人带来温暖和力量。

清晰认识自我,提升心灵品质

自恋VS自尊

自恋与自尊自爱,可能只有一线之隔,很容易模糊。虽然它们都是关于“自我”的话题,但“自我”不是一个独立的实体,而是在现实生活的人际关系互动之中产生的。所以,我们可以从人际关系的“心理地位”的角度,来看待自恋与自尊。 

人际沟通分析学派认为,我们在与人交往中,常见的“心理地位”有四种。

1种是“我好—你不好”:觉得自己胜过他人,内心傲慢,表现出的行为是一种自恋,其实内心深处隐藏着一种不自知的自卑。

2种是“我不好—你不好”:内心压抑,有抑郁的倾向,对自己和这个世界都不抱希望,生活中充满了不断的抱怨。

3种是“我不好—你好”:喜欢偷偷比较,又害怕被人比较,总觉得在某些人面前自己变得不好,本质是一种自卑。

4种是“我好—你好”:相信人与人之间的关系是独特而平等的,每个人都值得尊重,包括自己,这是自尊自爱的表现,也是最健康的一种与人打交道时的心理地位。

我们每个人身上都潜藏着以上四种类型,只是在不同的时间地点或明或暗地进行着转换和交织。当我们了解了这一点之后,就可以清晰地观照自己,同时也不会随意地给他人贴上“自恋”的标签。

 解除自我中心,培养同理心

自恋型人格的最主要特征是自我中心,而人生中最为自我中心的阶段是婴儿时期。由此可见,自恋型人格的行为实际上退化到了婴儿期。

朱迪斯·维尔斯特在他的《必要的丧失》一书中说到:“一个迷恋于摇篮的人不愿丧失童年,也就不能适应成人的世界。”因此,要治疗自恋型人格,必须了解那些婴儿化的行为。

你可以把自己认为讨人厌嫌的人格特征和别人对你的批评罗列下来,看看有多少婴儿期的成分。还可以请一位和你亲近的人作为监督者,一旦你出现自我中心的行为,便给予警告和提示,督促你及时改正。

“同理心”也是自恋型人格成长的关键词。因此,自恋型人格在团体心理治疗中效果会比较明显。在一对一的心理咨询中,案主能得到极大的关注,每一个字都能得到倾听,每一个幻想和感受都能获得被检视的机会,所以要经历很长时间才能看出自恋倾向。

可是在心理成长团体中,案主必须和其他人共用一段时间,需要了解和同理别人,与他人形成关系。同时,团体里的其他人会形成自我的“镜像”,帮助自恋型人格的案主看到自己的盲点。

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