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与童年的自己重逢·和解

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编辑:心探索小编 发布时间:2 月前

你们都是我生命中最重要的人,因为你们的存在与陪伴,让我可以成为现在的自己、让我在很多次人生不平坦的际遇中,拥有了更加稳定、平实的生活。

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  整理丨张婷

前几天,在妹妹的鼓励下,我带着些许好奇与些许的忐忑,走进安心正念·家排工作坊,并与传说中的杨力虹老师第一次连结!

进入课堂,更多的想法是先看看别人的故事,先看看家排现场呈现出来的是怎样的一种效果与氛围;是否真如我的妹妹所说:充满了神奇的力量、奇妙的变化,以及无法阻止或者说无法控制的情绪与结果呈现!一切都在这里,一切都在发生!

在最初的练习环节里,按照老师的引导,我和一位陌生的伙伴搭档,并将她设定为自己远在英国留学的女儿。我们在相隔2米的距离彼此注视,我用惯有对女儿的目光,带着微笑注视着她的眼睛。她也一动不动地看着我,而身体却明显有些无措和僵硬。

透过她的表情,我似乎看见一丝惶恐和迟疑,仿佛一个羞涩拘谨的孩子既想奔向妈妈的怀抱,却又不敢释放自己的情绪。同时我也突然意识到,一直以来我自认为对女儿的那份爱并非“全然”。“爱”的注视背后,也隐藏着我孩子的期望、评判、审度甚至是“不满”。这些元素源于我对自己价值感的投射,我希望女儿作为自己的原创,应该是更好的那一个“我”。所以,这份“爱”里做不到无条件的允许和认可,也正是这些潜在的元素,让女儿无法真正地“茁壮”“勇敢”“果决”,反而带给她前行路上的些许阻碍……

于是,我尝试着慢慢走向“女儿”。原本以为非常自然的移动,却呈现出分外的小心翼翼。来到她身边,缓缓地握着她的手,那双手明显的僵直让我看见孩子的紧张和不自然。我努力控制着自己的情绪,眼泪却不自觉地滴落下来。与此同时,“女儿”也抬头看着我,眼里闪动的全是“爱”的泪光……

练习结束时,伙伴分享说虽然不知道她代表的是谁。却在一开始就有紧张、惶恐地感觉存在。当我走向她时,她的内心更加忐忑,怕自己不够好,不能让我以她为傲。但当我和她双手相握时,一股温暖的力量瞬间在心底升起,并且感受到我对她深深地爱与祝福。练习过程中小伙伴自然真实的状态,瞬间还原了我和女儿之间的连接,那份令人难以置信的体验,让我隐约感觉到“家排”背后所潜藏的巨大能量……

课间休息时,妹妹问我:“你不想和你自己的内在孩童做个链接吗?我迟疑片刻说:还是算了吧!她认真地看着我的眼睛说:看见老师身边那个“案主”的位置了吗?能坐在那里的都是勇士!”我沉默了,是啊,我此行的目的除了陪伴友人同往,是否也应该为自己寻求一份交代!

上课后,我鼓足勇气,举起了略有些颤抖的手。在一次次举手为自己争取内在探索机会的过程中,有一些微妙的情绪也在我的身体里一点点呈现。终于,在我坚定地高举臂膀的时候,杨老师成就了我以“案主”的身份坐在她身边的机缘。

个案开始,我的议题是“与内在孩童和解”。

我的两位代表:“现在的自己”与“内在孩童”重逢并拥抱,随后拉着彼此的手,相互打量和端详着,仿佛两个熟悉而又陌生的人。突然,“现在的我”挣脱了“内在孩童”的手,转身背对“内在自己”倔强地站立着。“孩童时期的自己”极力想讨好“现在的自己”,并且不停的追问:你为什么不理我,我就是你啊!!你不喜欢我吗……“现在的自己”不断地后退,并且直白而又决绝地告诉她:我…不喜欢你!

杨老师让“现在的我”说出“孩童时期的我”身上存在的五个缺点,她脱口而出的的第一句话就是:你长得不好看…你太强势了,像个男孩子!轮到说优点时:会照顾人,特别会照顾弟弟妹妹,勇敢、真诚!那一刻,一直持保留态度的我…空白了。两个与我素昧平生的陌生人,却“神一样”地交互着与我有关的元素,简直难以置信。就在我满心感叹的时候,老师让我替换下“现在的自己”,进一步探索与“内在孩童”的关系。站在“内在自己”的面前,我诚恳地补充了两点特征:率真、并且有点傻乎乎!!

我调整了一下不再宁静的情绪,向“孩童时期的自己”缓缓走去。她满脸微笑的看着我,眼睛里充满了喜悦和爱意!我深深地被她的真诚和纯净打动与感染,在我们紧紧拥抱的那一刻,在她温柔而坚定地告诉我:“我很爱你”的那一刻,泪水止不住夺眶而出……我哽咽着回应她:我其实也非常爱你,感谢你的陪伴!老师慈爱的声音在耳边响起,提醒我们告诉彼此:我们,都是是好孩子!

静静地端详凝望中,紧紧地抓住对方的手。两双眼睛不断地通过面部表情的变化,探索着对面的自己。当那双充满力量和纯净能量的目光与我交汇的瞬间,情绪的海浪直击我多年来禁锢冰封的内在世界。在那份情绪的撞击下,我不由自主深深地弯下了自己的身躯。委屈的泪水决堤般涌动出来,如同儿时娇弱的自己一般,放声大哭起来!

“内在孩童”告诉我她感知的一个具有创伤印记的数字是“七”。或许正是自七岁起,随着妹妹的孕育和降临,我在父母身边原本完整的“安全感”与“归属感”被打破了。从那个年纪起,因为妈妈要照顾初生的妹妹,我更多的生活空间是和奶奶一起渡过的。那些曾经的关注和呵护只有在奶奶身边,才会被全然地感知到。

忙碌的工作与妹妹的照护让曾经属于我的妈妈根本无暇顾及我的需求。甚至在毫无准备的状态下,我必须去分担一个“姐姐”所“应该”和“必须”完成的任务。青春期的执拗与个性,不仅没有被“看见”,反而成了妹妹的“反面教材”。我的自信也时常被一句“不要跟姐姐似的……”打压的遁于无形。

很长一段时间,我厌烦这个后来的“妹妹”,无论她怎样表达她之于我的喜欢、崇拜、跟随,我都心生不悦。那份拧巴的感觉,正如我在家排场域中讨厌自己的“内在孩童”一样。我仿佛看到因家里居住条件有限,每天晚上被迫搬去妈妈办公室独自一人的那个纤瘦颀长的背影,伏在灯下书写一页又一页“心路历程”的自己。那份被忽略的孤单与无助,那份被中断的连接,越来越深地塑造出了现在这个看似坚强却脆弱敏感的“我”……

一副副过往的画面闪过脑海,所有从孩童起承载的委屈和无奈刹那之间都随着泪水和嚎啕的哭泣,自心田奔涌而来……看着那些尘封的情绪印记被一个个揭开,我的“内在孩童”带着泪笑着说:“请记得,你所有承受过的委屈,都会是你生命中的骄傲!”

话音落下,我奔涌的情绪逐渐归于平静!看着“内在孩童”温暖而亲昵的面庞,我告诉住在我心深处的“自己”:我已经释然了,从此刻开始就让我们好好爱着彼此吧!我的“内在孩童”郑重地点头,重新被点燃的盈盈笑意,流淌在我们的嘴角与眉梢!

正如杨老师在个案过程中所说的那样:儿童过早地去承受家庭的责任,内心会是相当委屈的,但这一切又都是自己甘愿去做的!

步入中年的我,面对现场的呈现时,仿佛找到了一个内在力量重启的开关。虽然小时候会被父母强加给自己的这份责任与担当压得喘不过气,但回过头看看自己的成长经历,却恰恰因这份责任与担当,成就了现在具有社会责任、家庭责任的自己;更成就了自己因责任而忠诚并全情投入的事业以及社会角色,这难道不是另一种意义上的爱和眷顾吗?

回到座位,内心多了一份对爸爸妈妈的感恩之情,更多了一份对妹妹的呵护之意!那个曾经一心想甩掉的“小尾巴”,却在不知不觉中成为我生命中难以割舍的陪伴者与鼓励者。自她十六岁离家求学起,和我与父母就时常是聚少离多的状态。冥冥中,这段留我与父母相伴的时光也似乎在弥补曾经缺失的亲子空白。

一直为没能好好照顾我而歉意的爸爸、一直对我满怀期望、严格要求的妈妈、一直如影随形、支持帮助我的妹妹,当下的我是多么想和你们紧紧地相拥在一起……你们都是我生命中最重要的人,因为你们的存在与陪伴,让我可以成为现在的自己、让我在很多次人生不平坦的际遇中,拥有了更加稳定、平实的生活。

感谢你们,我最爱的亲人、家人!我终于看见内在那个强大的自己,终于找回真实的自己那份具足的动力!我的“内在孩童”远比外在的自己勇敢、笃定。她的那份成熟与纯净,那份傻妞妞般的快乐以及男孩子般的率真,在今后的岁月光阴,相信都可以如实地挥洒在风雨和阳光并存的一域天空里。

闭上眼睛,又看见7岁那个扎着羊角辫的“自己”。雨后的缤纷彩虹下,她挥舞着稚嫩的双手开心地笑弯了眉眼。甜美的声音像音符般在空气中跳动着由远自近:嗨!你看见我了吗?我就在这里……哪儿也不去……

 —— 北京·安心正念家排工作坊·个案分享

杨力虹老师是 

一位用生命服务生命的践行者;

一位洞见透彻、知行合一的明师;

一位文采飞扬、睿智深刻的作家;

一位表达性艺术治疗的推广传播者。

一位慈悲大爱、正念善行的女性导师;

一位经历曲折、经验丰富的自助助人者;

一位尊重系统、连接源头,

师从海灵格、马奥博、亨利博亚

等行业翘楚的家排师;

报名信息

“安心正念”88期系统排列工作坊

时间:2018年6月29-7月1日

地点:香格里拉

课程费:5800元/人

早鸟价:4800元/人【6月15日前】

团报价:4500元/人【三人以上】

复训价:1500元/人

[以上价格不含交通,食宿]

详情咨询:

手机:18515306767[课程助理王凯]

微信:长按识别下方二维码

课程形式:导师讲解、现场示范、互动练习、个案处理、问题解答

温馨小提示:名额有限,提前报名谢绝空降,开课前两周因个人原因无法参加工作坊,名额可延至下期。正如海灵格老师认为“家排场域里,每个人收获都是一样大”。  

安心正念家排工作坊档期如下:

88期时间安排:2018年6月29日-7月1日[香格里拉]

89期时间安排:2018年8月3日-5日[长沙]

90期时间安排:2018年8月17日-19日[香格里拉]

91期时间安排:2018年9月1日-3日[沙溪]

92期时间安排:2018年9月14日-16日[杭州]

93期时间安排:2018年10月26日-28日[杭州]

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