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焦虑,我带着祝福请你走

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编辑:心探索小编 发布时间:2 月前

不要把情绪置之门外,它们真的是来提醒我们的。

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  整理丨吕雪竹

案主陈述自己的议题是情绪问题

自从上初中以来,每隔一段时间爆发一次。近期特别焦虑,已经停止工作三个月,一提起工作就觉得恐惧。

“我觉得自己的生活一团糟,拼命想回到正常的轨道,但怎么也回不去。”案主无奈地说,“每当情绪来了,不管之前灌了多少鸡汤,上了多少身心灵课程,都没有用。”

老师问道:“主要是焦虑?”

案主点头说:“对”。

老师让案主分别请出焦虑的代表、案主本人的代表。

两位代表相对而立。只见焦虑的代表垂下头,越垂越低,腰都弯了下去,像深深地鞠躬一样,双手低垂,触及到了地面。接着,整个人无力地跪趴在了地上,头深深地埋在地上。

案主的代表看到此景,后退了两步,身体开始晃动。她抬眼看看四周,快步从远离“焦虑”的方向,走到了场外。

“有想过自杀吗?”老师问案主。

案主答道:“有过这样的念头,但觉得坚持下去,可能会有希望。”

焦虑的代表跪趴在地上,头部开始晃动,蹭着地面。

老师请出一位新代表进入场域。新代表一上场双手就不自然地摩擦自己的后颈。

看到新代表上场,案主的代表走回场内,快速走过去,从后面抱住新代表,而后又走到新代表的左侧。新代表似乎不想让案主的代表靠近,移动了几步。案主的代表紧紧跟着新代表。

就在此时,焦虑的代表趴跪着,向前爬行。新代表见状,迅速挡在案主代表的前面。随着焦虑的代表继续跪着朝向她们移动,新代表把双手搭在案主代表的双肩上,带着案主的代表,快速躲开。场上气氛顿时显得紧张又诡异。

当焦虑的代表再次跪着爬过来的时候,新代表迅速把案主代表藏在了身后。

焦虑的代表抬起头,跪着挪动了一圈,四处张望,寻找着案主代表的踪迹。

当发现案主代表藏在新代表的身后时,焦虑的代表由跪变为盘腿而坐,身体不住地左右摇晃,直视着对面的两人。

老师问案主代表有什么感觉。案主代表表示,现在在这里(新代表的身后)感觉好一点,刚才一直在发冷、发抖。

老师让案主上场,替换下自己的代表。新代表立刻用双手护着背靠着自己的案主,似乎要保护她。

焦虑的代表转过身,用两只手握着双脚,开始挪动,而后又变为跪行,绕着场内跪行了一圈,又来到了新来代表和案主面前。

案主哭泣着,紧紧地贴在新代表的身后,并用双手抱着她,显得非常害怕。新代表一边保护着身后的案主,一边阻止“焦虑”靠近。此时,因为害怕,案主已泣不成声。

突然,新代表俯身,伸手用力地按住焦虑的代表,让她不能前进。接着新代表把手放在跪趴在地上的焦虑代表的后背,似乎在安抚她,焦虑的代表开始静静地趴在地上。

“看得见焦虑吗?”老师问案主。

“看得见”案主说,“她(焦虑的代表)刚要过来的时候,我非常地抵触。现在,看到她变得特别脆弱,我好像也特别同情她。”

老师指引案主,“请带着友善看着她(焦虑的代表),是的,她陪了你这么久,她需要你看到她。”

案主走到焦虑代表的面前,蹲下来。

“是的,允许自己用手去碰触她。”老师继续引导案主对焦虑的代表说,“我看你了。谢谢你陪了我这么久。”

听到案主这么说,焦虑的代表开始哭泣。案主握住焦虑代表的两只手,接着,把她抱在了怀里,抚摸着她的头和后背。

新代表站在案主的身旁,关切地注视着,并用手去抚摸案主的头。

老师引导案主打开眼睛,好好看看“焦虑”。

案主表示,还是不太敢看“焦虑”的眼睛。

 “没关系,从这一点点开始。也许一开始是友善的扫她一眼,也许下一眼会多两秒钟。带着善意。”老师说。

当焦虑的代表对案主说:“我不想伤害你”之后,案主开始能够多看向“焦虑了”。

案主表示,很想靠向身的新代表。

老师说,对啊,她代表“疗愈”。

老师继续引导案主对“焦虑”说:“谢谢你陪了我这么久。就算你偶尔回来找我,我欢迎你。如果你有了新的去处,我也祝福你。”

老师问“焦虑”的代表,还想呆在这里吗?代表回答,不想了,现在感觉到很放松。

老师告诉案主,当她(焦虑)想走的时候,带着爱和祝福让她离开。

案主和焦虑的代表仍然手牵手。

老师问案主,舍得她走吗?

案主表示,觉得她(焦虑)挺好的,我觉得她(焦虑)不是真的要走。

老师引导案主对“焦虑”说:“我会在心里为你留一个位子,你可以放心地离开。我会照顾地好我自己,我会好好的活下去。在我活着的时间里,我会多做些好事,来纪念你。谢谢你!”

老师问“疗愈”的感觉,疗愈表示,希望案主好起来。

于是,疗愈的代表扶起了案主,并用双手搭在她的肩上。

焦虑的代表离开场域。

老师引导案主,感觉一下,下一个移动会朝向哪里。

疗愈代表松开双手,案主朝前连续迈了三步,表示感觉到腿酸。

“打开眼睛,看看真实的世界”老师引导, “感觉一下,担心焦虑会回来找你吗?”

“它一直都在”案主回答到。

听到这句话,疗愈的代表走上前,走到了案主的右后侧,并伸开左手,搂住案主的腰。

老师引导案主:“就算它一直都在,你也好好地活下去。感觉一下你内在的力量,去感觉那个力量,就在你的身上。”

在疗愈代表的陪伴之下,案主又向前走了两步。

这个时候,老师请出了两个新的代表上场,站在案主的面前,“也许有两个新的工作在等着你去选择。”

案主朝前走了几步,牵住了其中一位代表的手。

老师问被案主牵手的代表,“你喜欢她过来吗?”

“她过来,我觉得是可以的。”

疗愈离开案主,远远的看着她。 “疗愈”表示,挺喜欢这个新工作的。

“焦虑”表示,放松了,终于可以放下了。

个案结束。

 

杨力虹老师点评:

不要把情绪置之门外,它们真的是来提醒我们的。

而我们却很害怕它们会加害我们,要置我们于死地。

其实很多肿瘤,都是没有流出来的眼泪。焦虑,还有很多情绪,都是逝去的、需要被我们看到的人,也许是堕掉的孩子,也许是家族里被排斥的那个人。他们需要被我们看到。

杨力虹老师是 

一位用生命服务生命的践行者;

一位洞见透彻、知行合一的明师;

一位文采飞扬、睿智深刻的作家;

一位表达性艺术治疗的推广传播者。

一位慈悲大爱、正念善行的女性导师;

一位经历曲折、经验丰富的自助助人者;

一位尊重系统、连接源头,

师从海灵格、马奥博、亨利博亚

等行业翘楚的家排师;

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92期时间安排:2018年10月26日-28日[杭州]

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