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不要把你内心最柔软的地方,随便给人看

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编辑:心探索小编 发布时间:2 月前

这个世界上,没有那么多人成熟到能够承接你血淋淋的伤口,不要给他们增加负担,你可以去找一个心灵成长的老师,找一个心理咨询师。

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作者|海菲娅

来源|公众号:海菲娅

有个女孩子最近找我,说被信任的人伤害了,而且,对方直戳自己内心最柔软,最隐秘的地方。

就像生了一场大病,久久难以痊愈,消耗着能量,疲惫而悲伤。她说,这大概是所经历过的最难过的事情。

发生了什么呢?

大概是因为内心不设防,她会愿意去把每个人都想象成美好的,想象自己在信任的人那里,会永远安全。

以前有人忠告过:你不要一下子就把人想得很好,要慢慢了解。

但是一直,没有把它放在心里。

所以,遇到了这样一个信任的人,就把内心最柔软的地方分享给对方,那也是最隐私,容易受伤的地方。

但是,有一天,对方突然拿刀狠狠戳了这个地方。理由是,她不小心弄疼对方了,而她居然无法为自己辩驳。

因为对方毕竟真的感到疼了。但是也知道她最疼的地方在哪里,好了,剑插过来,鲜血就这样流出来,一开始的委屈、愤怒掩盖了悲伤,当说服了自己好多天,悲伤浮现出来的时候,才发现自己身心疲惫地倒在自己的鲜血中。

她说,其实在面对人性的时候,自己一直是个幼儿园的小孩子,童话中,一切都是美好的,但在一个成人的世界里,当她以一个成人的身份活着的时候,发现没有社会化好的自己,就显得幼稚,而缺乏对人性另一面的洞察和提防。

她接下来该怎么办呢?

要去处理悲伤,也要去处理悲伤底层,对人性的失望,要去成长,要去成长在接纳了人性的光明和黑暗的两面的同时,也在黑暗中,不伤害自己不伤害对方的自我保护之道。

最重要的,是:不要轻易把自己内心的柔软,拿给别人看。

想起情绪管理课上,我们讲,要找到自己的情绪支持系统,找几个人,做你的情绪支持系统,因为,生而为人,我们需要彼此的帮助和扶持,尤其是情绪脆弱的时候。

但是有前提,不要找和情绪事件相关的人,不要找吧啦吧啦只会给你讲道理而不会共情你的人,不要找批评指责你不接纳你的感受的人。

第一类人,比如,工作中产生的情绪,不要跟工作伙伴或领导分享,和老公产生的不愉快,不要跟婆婆去分享。

第二类人,“来,我帮你分析下啊,对方为什么会这样,你在这里面的问题是什么……”

第三类人,“不要伤心了,不要生气了,不要着急了,这有什么大不了的,你要学会去理解,学会自己处理情绪……”

这三类人,不要去跟他们倾诉。不是他们不好,是你没有找对人。

可以找谁呢?

找那些能够真正倾听你,接纳你的感受的人。如果你有这样的闺蜜、伙伴,那是幸运无比的了;如果找不到,去找个心理咨询师也是很好的选择。

不知道如何去疗伤的时候,有人帮助你看见悲伤低层的内疚、羞耻和恐惧,哀悼对人性美好信任的丧失感,允许自己伤心,又有力量,站起来,以更开阔的心,去看待、接纳和包容人性,又能以更高的视野去平衡光明和黑暗,而不会光明只去信心,学会以更加符合文化、社会的标准,又让自己舒展的有自尊有健康自我的弹性相处之道。

发现我们大多数人,都缺失了一课:如何和自己的情绪相处,如何照顾好自己的感受。我们每个人似乎都在看似正常的“人”的表象之下,伤痕累累,因为害怕被伤害,要么紧缩着硬壳,要么拔剑相向,不知道如何舒展生命,彼此信任,相亲相爱。

那个最容易剑拔弩张的人,也许是那个内心最脆弱最恐惧的孩子。不要把你内心最软弱的地方,随便分享给人看,不是贬低对方,从此不再信任任何人,而是,每个人都那么容易受伤,那么容易出剑保护自己。一个人在伤你的时候,对自己的伤得也许更严重。

不要把容易受伤的地方,随便拿出来分享,是给保护自己,也是对对方的保护。

从社会化的角度来讲,是一个成熟的人,该有的责任。

学会和自己的情绪相处,或者找到安全的人,化解自己的情绪困惑,也是一个人,成熟的标志。

这个世界上,没有那么多人成熟到能够承接你血淋淋的伤口,不要给他们增加负担,你可以去找一个心灵成长的老师,找一个心理咨询师。

甚至在秋日的午后,公园里晒太阳的老奶奶,她慈祥地看着你,抚摸你的头,跟你说:

孩子,这对你来说,真的很难呢,来,我们一起晒晒太阳。

也许是这一刻,最疗愈的事情了。

海菲娅:心理咨询师,新东方家庭教育指导师。

公众号:海菲娅

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