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你睡得还好吗?爱自己从睡个好觉开始 | 心探索·爱之声路能量冥想练习

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编辑:心探索小编 发布时间:11 月前

这半小时能量冥想练习, 助你在每一个夜晚放松安眠, 找回你天生就有的睡眠能量。

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你睡得还好吗?

有多久没睡个好觉了?

睡眠是灵魂的加油站,是生命的活力源泉。

这半小时能量冥想练习,

助你在每一个夜晚放松安眠,

找回你天生就有的睡眠能量。

允许自己,甜睡如婴儿,

爱自己,从睡个好觉开始。

冥想练习可以帮到你

爱之声路能量冥想,并不是一条普通的语音。它通过直觉的引导,调动你身体的感受,启动生命资源在内在展开工作,从而收获现实中的疗愈、转变、完善、成长和突破。

冥想练习引导者

 

乌实

中国心灵成长自助手册“心探索”董事长&创始人

·心能量疗愈师、特训师

宇宙留声机“燧电台”DJ

“能量引导冥想练习的重点是,引导者和设计者能够以声音、意象和内心力量构建一个能量通道,让人们启动内在资源与更广大深远的资源相融合,在直觉中工作,达成疗愈与成长。冥想是积极而富有力量的,因为人们能够感受到自身力量所带来的改变。”

——乌实

 

“冥想必须发自爱的状态,必须来自于爱,以及对成长坚定不移的信念。冥想不仅在于引导的内容,更在于带领者引导时处于的状态,进入内在直觉,凝神定心,与内在能量资源和生命力连接。”

——弗吉尼亚·萨提亚

扫码进入冥想练习

 

冥想练习提示

· 安静、不被打扰的时间和空间

请找一个安静不被打扰、可以保持专注的环境进行本冥想。

 

· 在冥想中入睡

在此段冥想过程中睡着或进入半睡半醒的状态是正常的现象,冥想脑波与刚入睡时脑波相近,睡着时并不影响冥想引导对你的帮助。

 

· 推荐长期使用

本冥想练习为内在成长工具,请视个人情况长期使用,长期进行冥想练习可达到更为深入的帮助、转化和内心成长。推荐每天使用,连续21天。

 

· 忌用场景

请注意不要在驾驶时、骑行时或其他需要清醒注意力的场景中,进行此段冥想;也不要在服用任何酒精或类似物品的情况下收听本音频;心脏疾病或进行过相关植入手术者禁用。

挺有用哒~每次听着听着手机一扔,就睡着了。

——瑟谷琴声

 

这个真的很赞啊,失眠必备,再见黑眼圈,再见我疲惫的白天和翻来覆去的黑夜。

——seawang

 

很舒服,我睡前满脑子事情停不下来,现在听着听着就动不了了。其实睡觉才是生产力。

——雨小章

 

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