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跑步:领受大地延伸于我的力量

标签: vol.56养生之道原创杂志身心
  • 子珍
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编辑:子珍 发布时间:2 年前

跑步是件很难说的事儿,它太小,又太大。开始跑太简单,一直跑又太难。似乎每个坚持跑步的人都有自己的理由,有人因为热爱,有人为了健康,有人想要告别些什么,有人渴望获得些什么。

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撰文/墨墨 鲜小梅 忠民

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跑步是件很难说的事儿,它太小,又太大。开始跑太简单,一直跑又太难。似乎每个坚持跑步的人都有自己的理由,有人因为热爱,有人为了健康,有人想要告别些什么,有人渴望获得些什么。

每个人跑步的原因不同,感受不同,《心探索》邀请了几位跑者分享他们与跑步的故事,不是为了说理,只是为了牵动你的一丝好奇:跑步会让你收获些什么呢?或许只有跑起来才知道吧!

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鲜小梅:就像生活中的很多美好,它一直都在身边,只看我们是否给自己自由去感知和拥有,就像大地一直在我们脚下,只看我们自己是否去接纳它的支持和保护。跑步给我一个放下杂念的机会,去感受自己双腿迈动的力量和大口呼吸的专注与单纯,于是安全感、自信、自由这些我所需要的力量自然就来了。

乡情大地
跑步于我的第一个记忆是土地。我生长在关中平原上,城南二三十公里是连绵的秦岭山脉在雨后天晴时清晰可见,山色一片湛蓝,是童年记忆里最美的画面之一。农忙假期在田间或往返于田里、家里送水,送饭,取东西。就在那些顶着日头走在田间小路的日子,我的腿脚与大地自然而然联结在一起了。

我对土地和自然有一份特别的亲近感。多年后离开家乡,仍然喜欢脱了鞋子在山野地头撒丫子跑两圈,完全不惧硌脚。这份亲切让我无论何时,遇到怎样的人生境遇,总觉得人只要还踩在大地上,就拥有最真实的踏实感,可以勇敢,可以向前。

青春少年
中学时的运动会,我总是跑100米接力最后一棒,因为发挥稳定心态好,不管换我接棒时领先还是落后,都能全力冲刺奔向终点。很喜欢和一群伙伴一起拼搏,一起欢笑,一起跑得腰酸腿疼。

大学时加入全国闻名的北大山鹰社,每周两次操场跑圈,5圈跑起,每周加1圈。第一学期分组竞赛里,我在一片惊呼中于弯道甩开两个登山队员为小组赢得第一,从此一发不可收拾,我不仅成为那一届社员里跑步最牛的女生,还华丽丽地成为很多男生的梦魇。无论下雪的冬夜,无论身体小恙,无论脚上打了多少奇形怪状的水泡,只要系紧鞋带上了跑道,我就像长了飞毛腿,一路往前冲,好不吝惜自己的力气,竭尽全力拼到极致。好像力气全部用光才不会不甘,回去睡一觉,立即满电复原。生命在那个年纪就是如此充满活力!

自由生命
虽然年华走过,我们再做不到如此激昂,但生命体验过如此自由的迸发,就有了一种无法言传的自信和勇气,相信强大的生命张力,相信自己在需要时可以到达的极限,足够支撑自己应对艰险,实现梦想。

工作后我参加了两次马拉松全程,前20公里只要找对节奏,轻松如“飞一般”,最后10公里开始疲惫,没有别的秘诀,就是坚持。有一阵大腿肌肉非常痛,僵硬得没法动弹,不得不停下来用手使劲捏,把僵硬揉散了再继续跑,过会儿又僵硬成块,揉散再跑……你只要想着不断往前迈步,就一定能到达终点。

平日里只要有机会就会跑,偶尔跑一次,身体便如久旱逢甘霖。此时,跑步于我已不是青春的感觉,而是一种和生命的连结。有一年,在南昌做项目持续数月,工作压力大,情绪出现抑郁。某天傍晚,我听从身体号召走出了宾馆,来到在窗前看了几个月都没走近的艾溪湖,开始环湖跑步。湖边柳条抽芽,嫩草成片,鲜花盛开,鸟儿欢鸣,湖水荡漾,孩童笑闹……我不停地惊叹并感激它们让我的生命重新恢复鲜活、饱满。

生活中的许多美好,并不因我而转,我来或不来,它们都在身边,只看我们是否给自己自由去感知和拥有,就像大地一直在我们脚下,只看我们自己是否去接纳它的支持和保护。跑步给我一个放下杂念的机会,去感受自己双腿迈动的力量和大口呼吸的专注与单纯,于是安全感、自信、自由这些我所需要的力量自然就来了。

鲜小梅,企业管理咨询师,前北大山鹰社、北大登山队成员,赴西藏攀登两座6000米以上雪山。

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忠民:如果你把跑步的速度提高到稍稍超出你平时的负荷,你会听到到自己急促的呼吸,你没有时间心猿意马,那些烦恼你的各种琐碎杂念此刻逃离了你的意识,你只有调动你身体的各个器官,为跟上步幅全力以赴。你会觉得痛苦,在忍耐痛苦中你的身体被激发,释放出让你自己惊讶的活力。

村上春树从1982年秋天开始跑步,至今持续跑了二十几年,几乎每天都坚持慢跑,每年至少跑一次全程马拉松。他还多次参加百公里的超级马拉松,以及铁人三项赛。我不敢说自己喜欢跑步,特别在比照村上春树这样的跑者时。持续地以一定频率坚持跑步,还是三年前的事情,那还是受社团常规集体活动的推动……然而,断断续续地,我还是会选择跑步,愿意通过跑步来感觉自己身上的活力,来振奋精神和士气。

用村上春树的话说,跑步之于他不但是有益的体育锻炼,还是有效的隐喻:写作的隐喻,活着的隐喻。事实上无论何等微不足道的举动,只要日日坚持,从中总能升华出一种“哲学”。当我们站在跑道上,开始迈动自己的脚步,然后,重复地迈动脚步,再然后,继续迈动脚步……是的,你应该意识到了重复的枯燥。

在我的那些讨厌跑步的朋友中,说起原因,都是因为类似的单调、枯燥的感觉。有很多其他的运动可以选择,那些更富有技巧,更考验能力,更有吸引力。不过,跑步,还是成为一部分人的选择。大学以前,我跑过最长的距离就是4圈。从来没想过绕着操场一圈圈转有何乐趣。大学因为登山而进行长跑训练,从学期初的8圈渐增至学期末的25圈,不觉间发现突破了自己的一个记录。原来以前是划地自限,原来边界可以不断被超越。

真正自发地开始跑步,是体会到单调枯燥隐藏下的乐趣。在不停歇地迈步中,你在不停歇地跟自己的惰性作对,当你不顾一切地坚持跑完,停下,一种酣畅淋漓的爽快感油然而生,并且,你能强烈地感觉到一种满足,完成目标的满足。

如果你把跑步的速度提高到稍稍超出你平时的负荷,你会听到到自己急促的呼吸,你没有时间心猿意马,那些烦恼你的各种琐碎杂念此刻逃离了你的意识,你只有调动你身体的各个器官,为跟上步幅全力以赴。你会觉得痛苦,在忍耐痛苦中你的身体被激发,释放出让你自己惊讶的活力。

你也可以舒缓地慢跑,你能感觉到自己的节奏感。这种节奏感让你像是永不停摆的钟,可以一直往前迈步。你可以想你的心事,可以看周边的风景。不急不躁,心平气和。你知道只要坚持,终点就会在不经意间出现。甚至,你已经不在意终点是否出现。

在我一行行敲代码觉得枯燥的时候,我可以想在路上奋力迈步的自己;在我觉得疲惫的时候,我可以想马拉松三十五公里后到极点的痛苦。这就是作为人生隐喻的马拉松,它教你,你只要一直不停地迈步。如村上所说“正因为痛苦,正因为刻意经历这种痛苦,我才在这个过程中发现自己活着的感觉,至少是发现一部分。我现在认识到:生存的质量并非成绩、数字、名次之类固定的东西,而是含于行为之中的流动性的东西。”

忠民,IT精英,户外达人。热衷跑步、骑行、登山,乐于以此强健身心,体悟人生。

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