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科学家发现:冥想不仅改造大脑,还能治疗许多疾病

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编辑:心探索小编 发布时间:1 周前

“如每天静思两次、每次20分钟,这是预防和治疗心血管疾病的有效方法,并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。”

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“坐禅”又称禅修、静坐、冥想,当下在世界各地为越来越多的人认可喜欢。

美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说:“冥思静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处,另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。”

美国耶鲁大学医学院外科医生伯尼·塞格尔也认为:“沉思冥想是松弛思想的行动,可治被视为绝症的艾滋病和癌症。”

荷兰科学家研究表明:打坐沉思者比其它人致病的可能性低50%,在感染威胁生命的重病方面低87%。

另外,科学家还发现,静坐时大脑中出现的大量α波,可很明显的促进一种荷尔蒙激素的增长,从而会使血管扩大和血液畅通,会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质——三磷酸腺甙明显增高,会大大增加人体的免疫功能。

据《世界科技译报》报道:美国玛赫里希处置大学,自然医学和预防中心主任罗伯特·施奈德经多年研究后说:“超脱静坐似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制,它对神经激素和部分神经系统都起作用,从而有助于缓解心脏病和其它一些疾病的症状……这种技术是一个自然轻松的过程,能使你达到舒适安静的机敏状态。”

研究人员还说:“如每天静思两次、每次20分钟,这是预防和治疗心血管疾病的有效方法,并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。”

美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明:只要静坐5至10分钟,人的大脑耗氧量就会降低17%,而这个数值相当于深睡7个小时后的变化,同时发现受试者血液中被称为“疲劳素”的乳酸浓度,也在不同程度上有所下降。

 

据新科学家网站近期报道:美国肯塔基大学的科学家发现,如果你一夜没睡,但只要打坐40分钟就可弥补缺觉的不足。

研究人员让10位一夜未睡的受试者分别让他们或打坐、或阅读、或聊天、或睡觉,40分钟后又对他们进行“心理动作警觉作业”测试,其实验结果令研究人员震惊。尽管所有的受试者都没有练过冥想打坐,但40分钟后他们马上就能有卓越的表演。

而经40分钟小睡后的受试者,则需至少1个小时后才能从朦胧中清醒。而那些聊天的和阅读者,对恢复精力都没有丝毫的帮助,这说明冥想打坐对大脑确实有不可思议的帮助。

美国俄亥俄州的某空军基地实验室科研人员,从事大脑研究几十年后发现,人大脑的活动有几种不同的类型,既有8至13HZ的α波、14至25HZ的β波、4至7HZ的θ波、1至3HZ的δ波。

当我们大脑处于紧张、情绪激动或亢奋时,往往会出现β波;而当我们处于安静休息的清醒状态下时,在脑中会出现α波;而在极度疲劳或熟睡时,大脑中出现的是δ波;而成年人受到挫折、郁抑及精神病患者和少年儿童,一般大脑中出现的是θ波。

美国哈佛大学华莱士教授,在对修炼者做松静时的脑电波测试中发现:

人体虚静时,头部前额区和中心区的α波强度会大幅度增加,频率由20HZ以上减慢至8至9HZ。原主要分部在大脑后枕部的α波节律逐渐向前额部位转移,其强度增高了425%至525%。而神经细胞的电活动高度有序化同时发生变动,其程度是不冥想者的4至5倍。

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请注意不要在驾驶时、骑行时或其他需要清醒注意力的场景中,进行此段冥想;也不要在服用任何酒精或类似物品的情况下收听本音频;心脏疾病或进行过相关植入手术者禁用。

以前那段时间我觉得自己就像堵住了,混沌,滞涩,现在就会觉得特别心里特别通畅,特别的敞亮,那种爱的感觉已经就像冥想里带领的从身体里穿透出来,周围的人都能感受到,所有人都善意的和你笑,好像所有的关系都亮了,那种亲密感太幸福了。

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日子总是现实很漫长,有时候就觉得关系好像难以维系,但现在才清楚是头脑的评判阻碍了内心爱的光,爱依然还在。感谢你们,让我重回恋爱的日子。

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