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2018很艰难?环境越艰难,世界越快,心则要越慢

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编辑:心探索小编 发布时间:8 月前

慢,才有味道。

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 撰文|周志建

2018年剩下不到10天的时间了,过去的一年你过得好吗?

很多人说,经济寒冬成为2018年的年度符号。这一年,经济上层精英的各个创业公司在破产与被并购的生死一线中纠结挣扎,经济下层的百姓,上至公司总监,下达快递小哥,大家过得也都不容易。

有人问,置身经济寒潮中的中国人,过得都还坦然吗?

忙碌了一年,到了年底,按说一年的工作到了收尾的时候了,应该空下来的,但似乎每一年年底却是最忙的时候。忙到最后却是“瞎忙”、“穷忙”!

你停不下来,是因为这个社会不会让你停,就如同我们经常被鼓励:要“加油”,而不是“你够好了”(踩煞车),不是吗?

但,在快速中,有些东西,不见了。你没发现吗?

一直在赶路,你闻不到空气里七里香的花香,更看不到湛蓝天空里的朵朵白云。我们的心,很久没像天空那般清澈了。

忙着忙着我们常常忘记了,生活并不全等于工作,生命是用来享受的。

有人开玩笑说,走得太快,灵魂跟不上了,要缓一缓,等一等。是的当世界变得越快,我们反而需要更慢。

世界越快,心则要越慢,越是不能失去了生命的重心。

生命是用来享受的

网络里流传一个故事:

一位农夫一直抱怨上天都不眷顾他,让他穷苦一辈子。

有一天上帝听见了,于是就跟农夫说:“现在,你只要从这里开始跑出去、再绕一圈回来,你所跑的圆圈范围土地,都是你的。但切记,你一定要在太阳下山前赶回来,不然全都不算数。”

农夫听到,开心极了,迫不及待拼命往前跑,跑得越远,他越开心。

当跑到中午时,他气喘如牛,汗流浃背,想着是否该折返了,不然无法在太阳下山前赶回原点。

但他的贪婪告诉他:“再忍耐一下,再多跑一些,我就可以连儿子、孙子的土地都给跑回来了。”

于是,他忍耐继续往前跑。一直跑,一直跑,却忘了返身。当夕阳出现在他眼前时,他突然想起了上帝跟他说的话:“你必须跑回原点,所有的努力才算数。”

于是他赶紧回头,拚命跑回原点,但一切都为时已晚。

这一天,他白忙了一场。

我好喜欢这个隐喻故事。希望我的人生不要像这个农夫一样,白忙一场。这个故事告诉我们,“折返点”是重要的,“停下来”是重要的。但我们常不自觉,常停不下来。

每年到了年底,我都会刻意减少工作,我开始“煞车”,不再往前冲。

辛苦了一整年,我知道,我累了,我该停下来,安静下来,好好照顾自己的身心。十一月中办完最后一梯次工作坊时,我跟朋友说:“今年到此为止,我打烊了。”

他听我这样说感觉我很奇怪,但眼神里却流露出羡慕的神情。因为他做不到。

年底刚好我过生日,辛苦了一整年,“宠爱自己”绝对有理。

连续两年的十二月初,我都把自己带到京都去赏枫,全然地放空、放松,今年也不例外。流连在万紫千红的枫叶林里,仿佛置身于天堂中,那种幸福,无法言喻。

每年去到京都赏樱、赏枫,让我感觉到活着很有盼望,而且,活着是一件美好的事。

我很怕冷,在寒冬里泡汤是人生一大享受。我经常去乌来泡汤,每当我把自己浸泡在热热的温泉里,我的身体立刻就像茶叶冲了热水一般,舒展开来,舒畅极了。这是我宠爱自己的方式之一。

不只如此,在冬天里,我还会把自己带到森林里“走路”。走路?是的,就是漫步在森林里,做“森林浴”。虽然冬天很冷适合窝在温暖的被窝里,但人是需要活动的,保持适当的运动,会让血气循环顺畅,这是养生之道。

因此,除了早上的河堤慢跑,我经常会去山上走森林步道。当我漫步在森林里,呼吸着新鲜空气,享受着一个人的纯静时,顿时有一种天人合一的平和感。这就是大自然的疗愈力量。透过森林浴,我沉淀自己,顺便清理了一整年的身心疲惫。

忙碌了一整年,好好停下来,享受美好的果实吧。因为,你值得。好好吃一顿饭,看一场电影,或出走欣赏美景,都好。

停不下来,是现代人最大的问题。我发现,“停”是一种能力,更是一种人生智慧。而我,正在学习中。

好的生活,值得等待

朋友D跟我一样都是心理工作者,每次碰面我们总有聊不完的话题。

上周到高雄,我与D碰面,D显得很疲惫,他的脸告诉我:累了。D跟我说,这几个礼拜他的工作排得很满,压力大到失眠,甚至有时连呼吸都困难。

听到D这么说,我很心疼,很能感同身受。我跟D说:“我们做心理工作的,其实很耗心力,无法密集接太多个案,尤其到了中年,不再年轻,体力也不如以前,我工作一久,胸口就会闷。”

我跟D都在做自己喜欢的事,都很热爱我们的工作,但绝对不是工作狂,我们更爱生活。但有时候,还是会一不小心,工作就排多了,我们真的不是故意的。

在餐桌上,我们一起检讨着为什么“停不下”的原因。D反思着说:“一来因为我们贪心,想做的事太多,二来邀约的单位很热情,我们不忍心拒绝,所以一不小心就排得满满的。”

我附和着:“真的,有时工作好像漩涡一样,一下子就被卷进去,出不来。”所以,真的要清醒觉察,小心做选择,适当的割舍是必要的。我们得到了最后的结论。

话峰一转,D突然说:“我已经在排明年的时间了,我把休息、旅游的时间都先空下来,计划每周只排两个工作天。”

“我也是耶。我计划明年工作减少一半,我想安排更多的时间到大自然走走、运动、书写,让生活有更多的留白。”说到这里,我跟D的眼睛突然都亮起来。不约而同地,我们明年都想过“减法的生活”。我们决定要慢下来,好好过生活,好好照顾自己。

隔天早上离开D家时,我的心温暖又满足。跟D挥手道别之际,我突然意识到:对,这就是我要的生活。

除了工作,我的生活里还需要友谊、需要有人可以谈心、需要独处发呆、需要漫步在清风明月里的悠闲。其实,我现在的生活没什么不好,只是如果可以再少一点,再慢一点,我想一定会更开心,更健康。

抬头望着天上一朵如花的白云,我顿时想起了金城武最近的广告:“世界越快,心则慢”。这是逆向思考,很有反思性的广告。

是的,我们总是被这个世界不停追赶着,手机不断推陈布新,从3G到4G,我们永远追赶不上,这世界让我们对“快”上了瘾,什么都要快——上网速度要快、坐车要快、做事要快、连吃饭说话都要快。

在快速中,有些东西,不见了。你没发现吗?

一直在赶路,你闻不到空气里七里香的花香,更看不到湛蓝天空里的朵朵白云。我们的心,很久没像天空那般清澈了。一直低头划手机的你,也许没发现你的孩子今天没去上学;当然,你的老婆换了款新发型,你或许也不知道,对不对?

虽然高铁迅速便利,但如果是旅行,我宁愿选择搭乘火车或骑机车,甚至徒步。因为,慢,才能看见风景。快速,不止让我们失去风景,同时也让我们失去了温度。

十多年前舞台剧《暗恋桃花源》里的一句对白让我印象始终深刻:年轻的小护士无法理解,江滨柳为何一直拿着泛黄的照片,对一个人念念不忘,忧伤思念。小护士对江先生说:“你知道吗?我跟我男友分开才几个月,但我几乎不记得他长什么样子了。”

是呀,来得快、去得快的情感是不留记忆的,当然更不会有温度。快速,让人与生活都变成了冰冷的机械操作,如直线直直抵达,中间没有迂回、没有曲折、没有幽柔婉约,只有目的、只有完成、只有效率,却缺乏美感与情感。

三十年前,随手冲泡的“速溶咖啡”席卷全球,它快速、有效率,但没味道。十年前,人们开始追求味道,瞬间星巴克在全世界林立,这种机器研磨的咖啡,快速却不失美味,广受欢迎。最近美国掀起喝手工咖啡的浪潮,据说这是第三波的咖啡革命。

现在在美国,咖啡迷有了新欢,更多人愿意到蓝瓶咖啡店排队喝滴漏的手工咖啡。这里的咖啡豆来源标示清楚,质量可靠,经过精心研磨后,再用过滤网一滴一滴地滴出香浓好咖啡。

好的情感是需要等待的,美味也是。在这样的咖啡店,据说人多的时候,你至少得等上二十分钟,但咖啡迷不在乎,他们愿意等,他们相信这种“慢”滴的咖啡味道更香醇,是值得等待的。

咖啡本身就是优雅的代名词,不管是制作咖啡或是品尝咖啡都急不得。急,就失去了味道。生活也是如此。

慢,才有味道。

当世界变得越快,我们反而需要更慢。

作者介绍

周志建

心探索专栏特约作者、辅仁大学心理所博士,叙事私塾、叙事督导团体带领人,出版《故事的疗愈力量》等书籍。

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