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冥想导致多巴胺水平改变,使大脑更好的做出反馈

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编辑:心探索小编 发布时间:3 月前

实现精神上清晰和情绪平静的状态

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冥想是一种实践,个人使用的一种技术,将注意力集中在特定的对象,思想或活动上,来培养注意力和意识,并实现精神上清晰和情绪平静的状态。

萨里大学(University of Surrey)的研究人员在《认知、情感和行为神经科学杂志》(Journal of Cognitive, Affective & Behavioral Neuroscience)上发表的一项新研究发现,冥想与个人如何回应反馈之间存在联系。

在这项研究中,参与者包括有经验的、新手和不冥想的人,他们被训练去选择与奖励相关的图像。

每一对图像都有不同的奖励概率,例如,在80%的情况下得到奖励的图像与20%的情况下得到奖励的图像相比。参与者最终学会了选择结果更高的配对。

研究人员发现,与通过低概率配对学习模式的非冥想者相比,冥想者在选择高概率配对时更成功,这表明他们有从积极结果中学习的倾向。低概率配对表明非冥想者有从消极结果中学习的倾向。

在研究过程中,参与者被连接到脑电图,这是一种非侵入性记录脑电的模式。

脑电图结果显示,虽然三组对积极反馈的反应相似,但非冥想组对消极反馈的神经反应最高,其次是新手组,然后是有经验的冥想组。

这些结果表明,冥想者的大脑较少受到负面反馈的影响,这可能是冥想导致多巴胺水平改变的结果。

非冥想组(a)、新手组(b)、有经验组(c),脑电图差异波的分布情况

这一领域此前对多巴胺水平严重降低的帕金森患者的研究表明,这种化合物影响人们对反馈的反应,表明多巴胺与我们学习和处理信息的方式是密不可分的。

目前的研究表明,冥想可能会影响大脑中多巴胺的水平,以及人类处理积极和消极反馈的方式。

Paul Knytl是萨里大学心理学的主要作者和博士生,他说:“人类冥想已经超过2000年了,但是这种行为的神经机制仍然相对未知。

这些发现表明,在深层次上,冥想者对反馈的反应比非冥想者更公平,这可能有助于解释他们从实践中获得的一些心理益处。

萨里大学(University of Surrey)神经成像和认知神经科学教授伯特伦•奥皮茨(Bertram Opitz)表示:“冥想是身体和大脑的一种强大工具;它可以减轻压力,提高免疫功能。我们发现,它还会影响我们接受反馈的方式,也就是说,如果我们能迅速从错误中吸取教训,或者我们需要在找到正确答案之前继续犯错误。

如果是后者,这可能会影响个人在工作场所或课堂上的表现。这些人可以通过冥想来提高他们的工作效率或者防止他们在学习上落后。

参考:

https://www.sciencedaily.com/releases/2018/04/180420122810.htm

https://link.springer.com/article/10.3758%2Fs13415-018-00665-0

https://www.surrey.ac.uk/

编辑/小强

翻译/小强

文/Natasha Meredith

本文基于创作共同协议(BY-NC)

文章仅为作者观点,不代表宇宙留声机立场


 

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