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五条心理学知识,助你发现使命的召唤

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编辑:心探索小编 发布时间:6 月前

帮助你遵循一条你热爱的道路, 那么你的意志力将能够帮助你增加你对自己的爱。

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原文/aeon.co/ideas/psychologys-five-revelations-for-finding-your-true-calling

译/赵思潇

责编/小强

本文基于创作共同协议(BY-NC)

文章仅为作者观点,不代表宇宙留声机立场

 

看,你无法计划你的生活。你唯一能做的,是找到你的热情,那件你真正关心的事。

——巴拉克·奥巴马

如果,你和很多人一样正在寻找使命的召唤 - 也许你还不十分清楚让你最有热忱的事业是什么 - 那么以下这五条最新研究值得你借鉴。

01

有着和谐的热情与偏执的热情是两回事。

如果你找到了一条让你热血沸腾的职业发展道路或是职业目标,你便更可能获得成功,并更可能在工作中得到乐趣 -这是我们从曾经的研究文献中获知的。

但请注意,自从 2003 年一篇开创性的论文被发表后,研究者们开始对和谐的热情与偏执的热情做出了重要区分,这篇论文是由加拿大心理学家罗伯特瓦勒朗和他的同事们发表的。

如果你感到,你的热情或是召唤让你处在失控的状态里,并且你的心情和自尊也依赖于此,那么这很可能是偏执的热情。

有时它的确会让你感觉充满力量,而有时它也会给你带来负面的影响,比如让你精疲力竭或是忧心忡忡。

相反,如果你感觉你的热情是在掌控中的,这件事让你感觉更爱自己了,并且他与你生活中的其它重要事物是相互协调的。

那么,这就是所谓的和谐的热忱,它总会给你带来正面的影响。

比如,它让你感到充满活力,有更好的工作状态,获得心流之感受,以及积极的心态。

02

有了召唤而不去响应,比从来没有过更糟。

如果你已经有了壮志雄心或是目标,那请不要让他枯萎。

几年以前,南佛罗里达大学的研究者们调查了上百个对象,并把他们按照是否感到自己曾有使命的召唤分组,那些感受到了召唤并去回应的人分成一组;而有过热忱却从来没做出回应的人分成一组

研究者从他们的工作投入度,职业承诺,生活满意度,健康和压力方面进行评价。

出乎意料的是,各项得分最低的是那些声称感受到过召唤但从未响应过的人。

研究者表示,这个结果扭转了他们之前对召唤受益的猜测。

他们总结到:“召唤只在得到响应的时候才与人有益,而与根本没有感知欲望召唤的情况相比,有热情却没有回应将会是个损害。

03

没有了热情,所谓的毅力仅仅是在做苦工。

众所周知,坚韧的品质是使事业成功至关重要的部分。

而宾州大学的心理学家安吉拉·达克沃什对此做了进一步的解释,他的论点是,所谓坚忍不拔的人实际是有着超乎寻常的执着精神。

在他 2016 年出版的书中,对“坚持不懈”的解释为:“就是摔倒了七次,但是在第八次爬了起来。”

有很多研究的确表明了,越是认真用心地对待你的事业,比如当你有更多的自我要求,并付出了更多努力时,你就更可能在事业上获得成功。

但这就是对 “坚毅” 品质的全部解释了么?

达克沃一直在强调另外一个至关重要的部分,就是那些有毅力的人除了有坚持不懈的精神外,还对他所做的事情怀有着一个“终极展望”(这实际是对热情和召唤的另一种描述)。

而正是这个展望,把他们一次次地带回到热情开始的地方。

然而,根据去年发表的一个论文,对“坚毅”的标准测量方式并不适用于评估人们的“热爱”程度(或更确切地说是“热情达成度”)。

来自纽约哥伦比亚商学院的乔恩·雅基摩维兹和她的同事们相信,这可以解释为什么对 “坚毅” 的研究出现了不一致的说法(有人说这是言过其实的描述,也有人声称这仅仅是尽责的另外一种说法罢了)。

亚希莫维奇的团队采用精确的测量方式分别对 “热情达成度”(人们对他们的工作有多充足的热情)和契而不舍的精神(一种持续不断的兴趣和战胜挫折的能力)进行测量。

他们发现,在科技公司职员和大学生群体中,当一个人对一件事既怀抱热忱,又持有坚持不懈的毅力决心时,他们的确会有更优秀的表现。

“我们的发现意味着,没有热情的坚持不过是做苦工而已,但是当契而不舍的精神又加上强烈的热爱,便可以推进个人进步。” 他们这样说。

04

当你对某个工作投入了足够多的努力时,你会发现它变成了你的热情。

得知关于拥有热情或召唤所带来的益处固然是好,但如果你还没感受过你的激情呢,去哪里找它呢?

达克沃思认为,期待一个具有启示意义的召唤突然降临在你面前,或仅仅是简单的在你默想的时候跳出来是行不通的 。

相反,你应该让自己在不同的活动和追求中去探寻,并且让你自己投身于不同的挑战和社会的需要中去。

如果你还是大脑一片空白,那么这事你可能要考虑另外一些人的说法,有时候你的精力付出和决心未必要发生在你找到热情之后,可能事情会正相反,你的热情会在你付出足够多的精力后慢慢展现

请考虑如下这个案例,在2014年,一个长达八周的对德国企业家的重复样本调查发现了一个清晰的模式 - 这些企业家在花了更多的努力之后,对公司投入的热情也比一周前增长了许多。

一个随访研究进一步给出解释,它表明投入努力后的积极影响只发生在对项目有自由选择权和有进取感的情况下。

“企业家在他们的企业取得重大进步时会感到热情高涨,另外是当他们可以做自由选择的时候。”研究者说到。

05

如果你认为热情是源于一个让你做起来享受的工作,那你很可能会失望的。

请你仔细想一想,热情到底来自哪里。

在 PsyArXiv 发表的预印本的一篇论文中,雅基摩维兹和他的团队将两种情况加以区分。

一种是相信热情来自于做他们可以享受的事(像奥普拉文菲的在 2018 年的毕业典礼致辞所说的那样:“当我们做我们所爱的事情时,热情会绽放。”);

而另外一种是相信热情是来自于从事那些被认为有价值的事情(如在2011 年,前墨西哥总统费利佩·卡尔德龙在他自己的毕业典礼致辞上说的那样:“你必须以满腔热忱去拥抱那些你深信并愿意为之奋斗之事。”)

研究人员发现,那些认为热情是来自于愉快工作的人大多认为自己还没有找到热情所在(并且更可能想离开他们的工作)。

与之相比,另外一些人相信热情源自于从事那些他们认为重要之事,这些人更容易感到自己找对了方向。

也许这是因为纯粹的乐趣相对浮于表面,并转瞬即逝 ,那些事情可能只是在一个月或不到一年的时间中刚好满足了你的需求。

然而,为那些你真正在意的事情工作意味着恒久不变的努力尝试,这些努力将更可能无限期地扩张并支撑着你。

研究者对他们的结果总结到,一个人对他们从事之事所达到的热爱程度,更多地取决于他们认为工作的热情该如何被追寻,而非工作本身。

此文改编自《英国心理社会研究文摘》中的文章

冥想时刻

如果你的意志力能和你的心一齐应用,

帮助你遵循一条你热爱的道路,

那么你的意志力将能够帮助你增加你对自己的爱。

意志力可以指引你的焦点。

当意志力与你爱做的事结合起来,

一切的可能性都将是无限的,

而你可以超越的界限也是无限的。

你能用它来召唤、

邀请自己走向更高的路。

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