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这份工作,你真的想做一辈子吗?

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编辑:心探索小编 发布时间:3 月前

找一份有意义的工作,或是在现有的工作中找到意义。

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导语:在我们醒着的时候,差不多有一半的时间是在公司度过的,但许多人在每年上千个小时的工作中很少能发现其中的意义和价值。如果我们找不到工作的意义,那么我们有两个选择(除了让自己变得不幸福之外):

编辑 | 小强

做一个价值发现者

梭罗说过:“就算是天堂,吹毛求疵者也能挑出毛病。”

由于吹毛求疵者总是在寻找周围事物的各种问题和缺点,再加上“努力一定会有收获”这个定律,导致天堂在他们眼中也变得不完美了。

而价值发现者是能够在绝望中找到一线希望、在腐朽中看见神奇的人,他们总是能够看到生活中美好的一面,并且不会怪罪励志类图书的作者使用了过多的陈词滥调。

事实上,在大部分情况下,我们确实能够发现生活中的美好。

我们对生活态度的选择(无论是价值发现者还是吹毛求疵者)会极大地影响自己的身心健康、人生经历,甚至身边人的经历。

让我和大家分享一个故事。我患有注意力集中障碍症,我的思维经常会到处游走,所以我很难持续关注任何一件事。同时,我的障碍症也会让学习和工作变得十分困难。

从11岁开始,我的梦想一直是成为职业壁球选手。而当我20岁正准备开始职业壁球生涯的时候,我却受了伤。受伤之后,我的情绪崩溃了,我的梦想也粉碎了。我在剑桥大学读博的时候被学校开除了,而且我是那年唯一(校史上少数几个)被开除的学生。总的来说,无论是从专业还是学业的角度,那都是充满了羞辱和徒劳的一年。

还有比我更倒霉的人吗?现在,让我从一个稍微不同的角度,再次陈述以上事实。

我患有注意力集中障碍症,但这其实挺好的,因为它会促使我关注那些我热爱的事情,因为只有我热爱的事情才能吸引我的目光。而且,这更是一种祝福,一种促使我追求幸福的内在机制。

成为职业壁球选手的梦想破灭后,我申请攻读心理学——一个我终生热爱的领域。我在剑桥大学读博时被学校开除了,然而那次的经历其实是一个伪装的祝福,它为我日后咨询顾问的职业生涯开辟了道路。我当时骄傲自大,这是导致失败的首要因素。然而,被学校开除使我变得谦卑,并且我因此去了亚洲,在那里幸福地生活并工作了多年。还有比我更幸运的人吗?

同样的事,不同的解释;先是吹毛求疵者,然后是价值发现者。

我并不是说注意力集中障碍症、放弃梦想或是被学校开除是简单和好玩的事,然而从价值发现者的角度看待事情确实可以帮助我们拥有不同的(通常是更好的)理解和经历。

试着分别从吹毛求疵者和价值发现者的角度解读一些你生活中的事情,想想看,你是否愿意终生做一个价值发现者?

找到自己的使命

在我们醒着的时候,差不多有一半的时间是在公司度过的,但许多人在每年上千个小时的工作中很少能发现其中的意义和价值。

如果我们找不到工作的意义,那么我们有两个选择(除了让自己变得不幸福之外):找一份有意义的工作,或是在现有的工作中找到意义。

并非所有人都拥有完美的工作——一个能够体现自己的价值、人际关系融洽、环境舒适的工作。

但就算我们的工作不是那么理想,我们还是有许多选择。无论你是首席执行官还是销售人员,投资银行家还是物业人员,我们或多或少都会有一些选择(即便不是完全的控制权),让我们可以选择关注工作中的某些元素,继而决定我们在工作中的感受。

比如说,我们可以提醒自己,自己的工作其实具有改善他人生活的力量;我们可以关注那些使自己感到兴奋的部分,以及我们与同事和客户之间有意义的交流;我们可以感激自己在工作中的个人成长和专业性成长。

如果现有的职位无法让我们找到个人价值,我们至少可以告诉自己,这份薪资确实为自己和家人提供了经济保障,并且为自己在工作外参与有意义的活动奠定了经济基础。

有一天,一个人走到工地旁边,问工人他们在干什么。第一个工人说他在砌砖,第二个工人说他在建一堵墙,第三个工人说他在盖一座神圣的教堂。

心理学家艾米·瑞斯尼斯基和简·达顿的研究指出,我们的思维模式(我们的关注点)将在很大程度上决定自己在工作中的体验。

瑞斯尼斯基和达顿在研究中跟进了一些医院的保洁人员,他们发现其中一组认为工作就是打工——仅仅为了挣点儿工资,并且觉得工作很无聊,没有意义;另一组却将工作看作一种使命,并且在工作中充满了投入感和敬意。

他们后来还发现,两组保洁人员的做事风格也不一样:第二组保洁人员与护士、医生以及探望者之间的交流更多,也会确保自己和他人交流时带给对方快乐。

总的来说,他们看到的是工作中更深刻的意义:他们不只是在打扫卫生,更是为病人的健康以及医院顺畅的运作做出自己的贡献。

事实上,两组人的工作内容是一样的。那些在工作中关注自己是否实现了积极的改变,以及是否为病人的康复做出了贡献的人,确实比其他保洁人员更幸福。此外,他们甚至比一些医生幸福,因为那些医生和第一组保洁人员一样,也未能发现工作的意义。

研究学者在理发师、工程师以及餐厅员工身上也发现了类似的模式。无论是有意识的还是无意识的,那些选择将工作看作打工的人与将工作看作使命的人相比,都过得不太幸福,对生活的满意度也较低。

研究的结论是:“在最严格和最乏味的工作中,员工一样可以发挥自己的影响力。”

今天,许多企业都要求员工写述职报告,要求他们强调自己工作中的技术层面。然而,这样做强化了将工作看作打工的概念。

与其如此,为什么不让员工强调那些使他们感到有意义的事呢?换句话说,与其让员工写一份述职报告,不如让他们写一份“使命感报告”。

本文内容选自《过你想过的生活》,中信出版集团1月出版。

扫码了解工作引导式冥想练习,工作困境根源

外面的人、事、物,不断变化,

而你,不会始终都有把握,

外面的人、事、物,纷繁复杂,

而你,不会每一件都热爱。

每个人都会遇到工作与事业的困境,

无论你处在高潮还是低谷,

无论你走在广场还是窄巷。

在人生的每一个阶段,

无论在绝壁前,还是水穷处,

让我们都能坐看云起,都能拾级而上。

引导式冥想是更简洁的一种方式,

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在这一次的冥想练习中,

你将调动积极能量应对各种障碍,

困境因你状态提升而改变

冥想引导者

乌实

中国心灵成长自助手册“心探索”董事长&创始人之一

冥想引导师,冥想与催眠引导音频设计师

中国脑科学与心理健康联盟专家、常务理事长

宇宙留声机“燧电台”DJ

“能量引导冥想练习的重点是,引导者和设计者能够以声音、意象和内心力量构建一个能量通道,让人们启动内在资源与更广大深远的资源相融合,在直觉中工作,达成疗愈与成长。冥想是积极而富有力量的,因为人们能够感受到自身力量所带来的改变。”

——乌实

“冥想必须发自爱的状态,必须来自于爱,以及对成长坚定不移的信念。冥想不仅在于引导的内容,更在于带领者引导时处于的状态,进入内在直觉,凝神定心,与内在能量资源和生命力连接。”

——弗吉尼亚·萨提亚

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