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无限之轮:开启七脉轮的冥想旅程

标签: 冥想
  • xueqi
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编辑:xueqi 发布时间:3 周前

此刻,你正站在起点上,内在的生命之轮,呼唤着你,扎根大地,抵达无限,这是生命天然的追寻。

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还不知道自己脉轮状况?识别二维码,测一下

◆◆◆◆◆◆◆◆

你是否实现了自己的全部潜能?

每个人都是一道彩虹。
此刻,我们活出了所有色彩,
还是只活出了其中某些颜色?
当我们真正活出生命全部的色彩,
我们就绽放出生命从有限到无限的光彩。

而在此之前,
我们总是有些焦虑和烦恼,
潜藏在我们平日忙碌的间隙——
我还没有活出我全部的自己,
我还没有让我的生命极致的绽放;
没有向下根植于大地,
没有向上通达于宇宙;
我还没有活出作为人——
这个物质与神性的桥梁,
所展现的全部价值;
我还没有活出,我来此一生的意义。

而此刻,你来到这里,
你即将开启的这段旅程,
会带你穿越生命与自我的每一个层面,
穿越你的内心、你的生活、你的周遭世界。
此刻,你正站在起点上,
内在的生命之轮,呼唤着你,
扎根大地,抵达无限,
这是生命天然的追寻。

什么是七脉轮?

在我们的内在,存在着许多能量中心,其中,有七个能量中心被认为是最重要的能量中心——这就是人们常说的七脉轮(7 Chakra)。

身体是能量的体现。瑜伽等东方传统普遍认为,脉轮并不是有形的物理存在,而是生命力的交汇点,是一种旋转运行的能量和振动。这七个脉轮分布于脊椎底部到头顶的中线,共同协调运作,连接有限到无限,帮助我们达成生命的最高目的。

而从现代生理学的角度来看,脉轮的位置与脊椎放射出去的七个主要神经丛有关,脉轮的运作和活跃与内分泌系统的七个腺体相关。脉轮的开放、关闭、过度或者不足,与内分泌系统的生理状态息息相关。

这七个脉轮从下到上分别是:

– 第一脉轮:位于脊柱底部,内在功能为“生存”,与肾上腺、尾神经丛相关,被称为海底轮或根轮。

– 第二脉轮:位于下腹部,内在功能为“情绪”、“欲望”等,与性腺、荐神经丛相关,被称为生殖轮或本我轮。

– 第三脉轮:位于胃部区域,内在功能为“个人力量”、“意志”、“自尊”,与胰脏、太阳神经丛相关,被称为太阳神经丛脉轮。

– 第四脉轮:位于心脏区域,内在功能为“爱”,与胸腺、肺和心神经丛相关,被称为心轮。

– 第五脉轮:位于喉咙区域,内在功能为“沟通”、“创造力”,与甲状腺、副甲状腺、咽喉神经丛相关,被称为喉轮。

– 第六脉轮:位于额头内部区域,内在功能为“直觉”、“想象”、“觉知”,与松果体、颈动脉神经丛相关,被称为眉心轮或第三眼脉轮。

– 第七脉轮:位于头顶部,内在功能为“智慧”、“理解”、“超越意识”,与脑下垂体、大脑皮层相关,被称为顶轮或皇冠轮。

为什么要开启七脉轮?

脉轮是你的精神、情感和身体之间的门户,是连接物质与精神、有限与无限的生命之轮。了解和开启脉轮系统对生命的整体质量非常重要。

对脉轮能量的敏锐,可以帮我们觉察到优势和不足,并加以调整,使生活去趋向于更加健康、积极和喜悦。我们感到与自己和谐相处,我们感到生命更具有意义和价值。

七个脉轮从七到一,我们发展出显化的能量,趋向于落地生根、形式与界限、收敛、理性、个体性。

而七个脉轮从一到七,我们发展出解脱的能量,趋向于心智和精神、自由、扩展、直觉、整体性。

均衡的能量系统可促进健康、活力和幸福,体内的所有系统都得到充分的营养,免疫系统得到增强。当某个脉轮不平衡时,可能会影响与它相关的器官和腺体,并影响相邻的脉轮同步,破坏身体自然的和谐,导致身体和精神的失衡,让我们处于不安的状态。

脉轮的开启和平衡有多重要呢?我们逐一来看:

第一脉轮,海底轮状态概述:
脉轮开放:我们有回家了的感觉,坚定不移,支持,勇敢和安全
不活跃或关闭:我们感到恐惧或紧张
过度活跃:我们感到贪婪并且抵抗变化
相关的身体障碍:肥胖

第二脉轮,生殖轮状态概述:
脉轮开放:我们感到自由,自信和开放的亲密关系
不活跃或关闭:我们关闭对人的连接,不动感情,无动于衷
过度活跃:我们一直感受到人们的情感依赖
相关的身体障碍:膀胱、肾脏、消化系统疾病,女性月经不稳定

第三脉轮,太阳神经丛脉轮状态概述:
脉轮开放:我们感到有控制力,有足够的自尊,有个人能力
不活跃或关闭:我们是被动的,优柔寡断的
过度活跃:我们是霸气和侵略性
相关的身体障碍:溃疡,糖尿病,腹部疼痛

第四脉轮,心轮状态概述:
脉轮开放:我们慈悲,富有同情心,我们可以接受和原谅
不活跃或关闭:我们冷酷而遥远
过度活跃:我们用爱来让人窒息
相关的身体障碍:哮喘,心脏病,高血压

第五脉轮,喉轮状态概述:
脉轮开放:我们充满创造性的表达,智慧和信任
不活跃或关闭:我们害羞,不愿沟通
过度活跃:我们不能倾听,谈论太多
相关的身体障碍:喉咙痛,脖子或肩膀僵硬,甲状腺问题,听力问题

第六脉轮,眉心轮状态概述:
脉轮开放:我们有良好的直觉能力,心理能力,感知能量
不活跃或关闭:我们僵硬死板,容易困惑和混乱
过度活跃:我们可能经常生活在幻想世界中
相关的身体障碍:失明,头痛,噩梦,视力模糊

第七脉轮,顶轮状态概述:
脉轮开放:我们平等无偏见,充满对精神性连接的觉察。
不活跃或关闭:我们不太感知灵性,我们感到无意义
过度活跃:我们可能沉迷于灵性,可能无视你的身体需要。
相关的身体障碍:抑郁,无聊,冷漠,无法学习和领悟

踏上开启与平衡脉轮的旅行

每个脉轮都控制着某个频率能量的流入和流出,这些能量来自身体和身体外部的能量场。对于脉轮的开启和平衡,仅靠逻辑和认知是不够的,就像我们难以用大脑逻辑指令控制我们的内分泌系统和神经系统。

要开启、清理我们的脉轮系统,并保持对脉轮平衡的觉知和调整,我们不但需要深入潜意识来引导脉轮的开启和清理,还需要在通过对能量的体会,有意识的进行能量的调节。

而引导式脉轮冥想可以帮助我们开启脉轮的能量,有意识的调节、整合脉轮的功能,让我们更趋于生命的喜悦、和谐和完整。

看到这里,也许你已经意识到,从很久以前,你内心中就已经在准备这次脉轮的旅行了。这是一个不会太短的旅程,也许几个月,也许几年,也许更长。但更长的时间也许你已经度过了——那就是从内心中你还没意识到的成长萌芽,到漫长的生命历练,挫折和摸索,绝望和重生,最终走到决定活出完整自己的这一刻。

那么,现在,就让我们踏上脉轮冥想的旅程吧。

本系列音频,推荐使用方式:

• 冥想练习以从第一脉轮到第七脉轮的顺序练习,即:海底轮、生殖轮、太阳神经丛脉轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。

• 每个脉轮冥想练习,建议至少连续练习七天。

• 冥想时,如果感受到某个脉轮呈现不稳定、黯淡、无力等状态,可对此脉轮进行更多的练习(在全部脉轮练习完毕之后,或之前均可)。

• 脉轮冥想可往复练习,比如练习到第五脉轮后,感觉要加强第二脉轮,可再进行第二脉轮练习,然后在回到第五脉轮、第六脉轮。

• 自己的感受很重要,时刻让自己保持舒服的状态,循序渐进,自然发生。

• 脉轮音乐不受顺序影响,可以选择任何音乐聆听,也可以做为生活场景的背景音乐,但不要在开车等需要思维高度专注的场景下收听。

• 引导式冥想和您的潜意识一起工作,帮助您从潜意识中完成所需要的转化,需要长期的练习。在练习的过程中,因个体不同、过程不同等因素影响,转变的程度、过程和结果有可能与您的期待有所不同,望周知。

 

冥想引导师:乌实

冥想引导师、冥想与催眠引导音频设计师,
中国心灵自助文化品牌「心探索」创始人,
中国脑科学与心理健康联盟专家、常务理事

 

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