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从焦虑、低落、辞去工作、想自杀,到爱生活、爱讲究、活泼开朗、内心安定、有力量,她都经历了什么?

标签: 冥想
  • xueqi
  • 阅读:758 文章:130 篇 评论:0 条
编辑:xueqi 发布时间:4 月前

如果把人比作一个台手机,那么之前的就是处于内存不足,电量不够;经过系统优化、扩展内存、给予能量,这台手机重新复活了。

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我是一名80后,独生女,大学毕业,32岁,两年前因身体不适在上一个单位辞职后,现在处于休养状态。

一直以来自己的性格都是比较内敛随和,很多事情都会闷在心里默默承受,即使被骂被误解而生气得发抖我也不懂怎么为自己去发声和辩解。
可能正是这样的性格导致了身体出现很多状况,心情也常常易压抑低落,同时也导致了人际关系和生活以及家庭出现了一些矛盾。

我在工作压力越来越大,焦虑最严重,情绪最低落、身体最不舒服的时候,常常找不到生存的价值。
总是反反复复出现想自杀的念头,头脑有很多负面的能量,所以两年前顶着很多压力,我辞去了工作,想着好好调理身心状态。
辞去工作,我依然是陷入焦虑恐惧的情绪中恶性循环,而且经常做噩梦,整个人很紧张,被失眠抑郁各种负面情绪困扰。

心探索这个平台,我很早就关注了。
自从在平台了解到脉轮冥想后就一直很想深入了解,因为我看心理医生体验过催眠以及练习瑜伽的时候体验过冥想的感觉,很放松自在。
所以我就在平台选择了无限之轮开启七脉轮的冥想旅行、金钱能量、优化亲密关系、睡眠引导式冥想这几个适合自己的音频。

每次做冥想的时候,我都会涂抹上花香油,让心静下来,选择一个安静不被打扰的空间开始,有时是躺着,有时是盘坐。
偶尔会听着听着突然睡着,音频结束就会自然醒过来。

练习金钱能量的冥想,让我对财富有了全新的认识,整个思维发生了转变,而且也慢慢从被消费主义洗脑式焦虑营销中彻底解脱出来,不是拥有越多物质就越富有,懂得节俭和环保珍惜手上拥有的资源也是一种富有。
金钱是一种能量的流动,取决于你自己怎么运用它,就好像人吃撑了就容易生病遭到反噬,吃七成饱刚刚好身体舒服人也自在,你尊重它,它就会尊重你。

让我印象最深刻的是做脉轮冥想,从海底轮、生殖轮、腹轮、心轮、喉轮、眉心轮,按着顺序做。

每个脉轮练七天,练习期间我能够感觉到体内有股强大的能量在流动,很多被尘封的记忆会浮现。
冥想过程中跟着引导会偶尔想起一些人一些事甚至会流泪、呐喊、颤动。

我开始意识到很多能量被自己压制了,觉察到身体是有自愈能力的精密系统,很多回忆以为自己忘记了,但身体会记住,尤其是负面的体验,对身体造成的伤害那是很难被察觉的,所以正念的冥想对生活是很必要的。

我做了一段时间冥想练习后,对自己的身体和生命多了一份尊重和敬畏,一些卡住的能量被疗愈后开始重新运转。

来到这个世界就必然有属于我自己的使命需要完成,也越来越能够察觉到哪一些想法是真正属于自己的,哪一些是受外界影响被蒙蔽的。
遇到不被尊重的情况我开始敢于为自己发声,敢于去尝试有兴趣的事情,心更安定了,也学会了把焦虑的情绪转为正面的力量推进自己不断进步和学习。

身边的人也开始感觉到我正面的变化,又慢慢变回那个爱生活、爱讲究、活泼开朗爱笑又有点小脾气的小女生。
对于外界的看法,我也变得越来越淡然,会用更加正面的思维面对。
如果把人比作一个台手机,那么之前的就是处于内存不足,电量不够;经过系统优化、扩展内存、给予能量,这台手机重新复活了。

感谢心探索提供的平台,感恩相遇。

 

我们认识吗?
也许现实中,我们并不熟识,
但我们都对着同样的星空和大地,
都数着同样的分秒和岁月,
面对生活,
我们都曾开怀大笑,奋力向前,
也都曾黯然神伤,举步维艰。

不知不觉,我们书写着自己的成长的故事,
有意无意,却又心有灵犀。
也许你曾被有一些人的故事所感动,
也许又有一些人,因你的故事被启迪。

未来会有什么样的故事?
未来,就从今天的故事开始。

“冥想成长之旅”,讲述真实的故事。

 

我们相信每个人内在有力量和智慧能帮助到自己成长,有些人可能只是缺少方法和陪伴。
所以我们通过开发冥想引导音频,帮助人调动内在力量。这是我们希望帮到人的初心和动力。

如果你有冥想相关的问题,欢迎添加冥想君好友一起探讨。

如果你对我们的冥想音频有建议,欢迎添加冥想君好友反馈,帮助我们一起进步。

如果你对我们的冥想音频有很真实的体验,欢迎添加冥想君好友分享,特别希望你能分享出来,帮助更多的朋友了解冥想的好处,去尝试、去实践、去体验。

冥想这个自助的好方法人人都值得掌握。

感谢本期分享人@Jasmine,她从负面、低谷,变得活泼开朗,积极有力量,很高兴看到今天活能出生命力的她。

诚心邀请大家找冥想君分享你的冥想体验,我们会给每期分享的用户送出心灵好书一本。

 

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