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阮筠庭:有手指头,就会画画

标签: 原创杂志
  • 子珍
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编辑:子珍 发布时间:4 年前

绘画是人类的本能,就像只要你会走路就一定会跳舞一样。这些能力只需要被开启,不需要被赋予;考上美术博士也不意味着会成为画家,画家不需要学位和资质。

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撰文/蔡娜 摄影/雪婷

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在阮筠庭眼中,只要你有十个手指头,就会画画。绘画是人类的本能,就像只要你会走路就一定会跳舞一样。这些能力只需要被开启,不需要被赋予。

用绘画诚实袒露自我

1月10日,心探索首次和著名漫画家阮筠庭老师合作举办一日绘画疗愈工作坊——像艺术家一样生活:释放创造力与自我探索。

十余位来自各个领域各个年龄层的学员中,有人一直在寻找表达内心所想的绘画方式,无法被坊间只教授技巧的绘画班满足;有人是灵性与理性并具、工作之余接塔罗个案的律师,渴望绘制一套自己的塔罗牌,想要创造一个属于自己的占卜世界;有人在成长过程中接受到了很多的“No”,觉得自己无法画画,却又极度渴望突破这一设限。

阮筠庭老师的课不是教授如何把一幅画画得像、画得好,而是更加深入的部分——在绘画过程中引导学生觉知内在的情绪感受及生活模式,用艺术创作袒露潜意识,理解生命的种种课题,而这个部分,是对每个人都十分有意义并且可以践行的部分。它甚至是孤独的、非常自我的部分。有一位同学谈到,她在设想画好拿回去给老公看的反应。阮老师提示,画画可以是你和神之间的事,不需要寻求别人的理解,因为别人可能永远无法真正理解这个过程的意义。她举了一个例子,她的一个学生在早教中心教授小朋友画画,一堂课结束后,一个小男孩拿着完成的一幅全黑的作品给父母看。爸爸不禁会有些失望,然而他不知道他的孩子是画的是一群在天空中大战的飞机,战斗的过程非常精彩。他用一张纸,表现了整个故事,大爆炸后就成了一片漆黑,从这个角度看,,这是一幅很精彩的作品。

创作是一趟深入的内在之旅,往往只有画者知道这个过程对他生命的意义。寻求外界的肯定,往往会把我们带离自己,变得更难以真实和坦诚。绘画需要对自己诚实,潜入内在的深处,与当下真实的感受、情绪、身体相联结,并如是呈现这一刻的真实。——“这一切在于你愿意向自己或别人坦诚到什么程度,能否诚实地接纳全部的自己。”阮筠庭说。

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图注:阳光中的遇见
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图注:阮老师在点评中

艺术创作疗癒又环保

一位学员在下午的情绪绘画表达中,感受到自己运用铅笔如同小刀,在一刀一刀用力割出一幅画。阮老师说:“是的,找到了属于自己的抒发情感、表达能量的艺术行为非常重要,这对我们的生命是安全有效的。当有强烈的情绪袭来,当我们感受到极端的愤怒、悲伤或是孤独时,我们用创作去代替割腕,在画纸上释放泪水与情感。”

艺术创作还是环保先锋,是很“省钱”的,我们可以省下一大笔因为情绪涌动而打开淘宝盲目购物的金钱,足够你买第一流的画纸颜料,和一流的艺术家同行;阮老师打趣说,比如用水彩就特别划算,自己的一盒水彩颜料用了八年,创作了许多作品,度过了许多美好时光。大家在生活中找到一个适合自己心性的游戏方式很重要,艺术活动不仅深具疗愈性,而且帮助我们向内探索,艺术活动让我们不做无用的消费,不造业,不用无意识的情绪伤害到他人,既节约资源又很环保。

作为一个敏感的人,我们需要留意这个世界所鼓励的,你会发现,背后几乎全都是消费活动,广告、商业、电视节目不是让人联结内在,滋养自己,而是引导你尽可能地向外寻求,追逐永无止境的标准。艺术家的生活方式,是立足于当下的,当下升起的创意,就去游戏;忽然升起的兴趣也许很无厘头,看起来除了浪费时间没有任何“功能”和目的,但是它背后深具意义,它是神让我们开启自己、发展自己的讯号!比如幼儿喜欢把玩大米,他只是非常开心地闭上眼睛享受把手慢慢插进米桶里,抓起一把米,快速扔掉,再抓,感受米粒从指尖滑落的快乐过程。这是多么精彩、丰富的视觉以及感官体验。艺术家的生活是活在当下的每时每刻,是即兴、玩乐和丰盛的,并不奢华,但很奢侈。

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图注:学员正在绘画创作中

“和自己的真实感受联结,照顾好自己的每一个需求,如此才会平安和幸福。”

幸福来自于照顾好当下的每一个需求。有一个很重要的真理:“唯有当下时刻才能满足你”,不是未来,不是实现某个渴望的时候,你永远不可能在未来喝水;渴了,现在就去喝水,这是你能为自己做的最重要的事。分清欲望和需求,我们才有可能会幸福。

需求只存在于此时此刻,也许只是很简单的:坐累了想伸伸腿,或是想去上个厕所,并不复杂,然而我们却经常忽略这些微小的需求和感受,一味沉浸在对未来的追寻和苦逼忍耐中。如果我们忽略了照顾好当下的这一刻,未来根本没法幸福。

和自己的真实感受联结,照顾好自己的每一个需求,如此才会平安和幸福。就是如此简单的一件事:你觉得憋了,就举手,或是静静走出去,上完厕所后带着轻松的膀胱悠然地坐下,这是你给予自己的空间。不然你会觉得这个世界都在逼你,其实是你在无意识地默默剥夺自己。当在这些细小的事中,你的内在会确信有人会照顾好她。我们自己有权利、有能力舒服、舒展,你会在更重要的时刻中也拥有这份自信。优雅的美女不是画着精致的妆容,穿着考究然后过着无意识的生活,甚至还在憋尿。在每一件小事中专注,你必定会变成一个精致的人,这是临在的品质的自然展现。你全然做的每一件事,都有一份美善、细腻、优雅的品质。

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图注:舞动环节。跳起来,流动起来!

“一切真理都可以通过绘画去体验,实证。如此它对于你,不再只是一句话而已。”

在精彩的分享后,老师让每人根据主题写一个问题,然后大家随机抽取一个问题,用绘画为它作答。

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图注:光影之中,还未落笔,已成画
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图注:学员在绘画中
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图注:当下之美
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图注:绚烂

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这位同学抽到的问题是“我应该画什么?表达什么?” 她在画中发现的回答是,画画不一定要为了某个目的而画,可以为自己生命的流动而画。心中有诸多的爱和美好,要去给予,一个小女孩,也就是她自己,站在心上,双手张开,勇敢敞开接纳一切。她终于明白为何自己有天赋却无缘接受艺术教育。原来画画对她来说,不是职业而是一种更深的、和自己沟通的方式。作为一名很难进入冥想状态的人,通过画画轻易地达到了静心的状态——让指尖去行走、去体验,掌控自己力量、与颜料水乳交融、这一切细节都让她很享受。

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这位同学抽到的问题是关于亲密关系的挑战,她坦诚自己心中的恐惧,并用画表达出自己心中爱的真正模样。当两颗完整的心相遇时,没有占有,彼此温暖、共同散发出爱的光芒。小编曾在一些国际大师的课堂上听闻,这是亲密关系的最高层级,这个解答好有大师范儿!

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这位同学抽到的问题是:“我不快乐,如何才能快乐起来?”她在冥想中把让自己快乐的事物都整合道了一起——水流、花朵、钟爱的圣诞树、暖阳……她对生活的爱温暖了在座的每一位同学,也让提出这位问题的同学很感动,好想把画抢回家收藏。

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有位同学之前内在的问题是:“如何才能活出自己?”结果抽到的问题是对自己所问的答案:“你勇敢吗?”起初她使用的是粉色,是她所了解的女性的颜色,然而越往上画,便越多样,大胆,鲜明,她发现内在的勇气已经具足,去展现更多属于自己的面向——黑暗也好,深爱也是;热情、活力、愤怒,各种各样的情绪和能量,都要活出来。原来自己是多么渴望活出多面性,展现真实的自己。这幅画,是对内在感召的一个非常响亮的回应,充满了勇气和力量。

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这位同学抽到的问题是你喜欢自己吗?她用颜料涂满双手,两只手在画纸上开始跳舞,一会儿是绿色和紫色在跳舞,一会儿是沾着颜料在纸上弹奏《小星星》(她曾经是钢琴师),一会儿挥洒颜料,两只可爱的手如同斗鸡,彼此交流玩乐。她说:“这是一个头脑提出的问题,但却不是一个头脑能回答的问题。我发现,当我不去思考它时,我找到了答案……我喜欢的那个自己,是在当下全然投入,尽情玩耍、充满创意的自己。”

一天的工作坊中,学员们还体验了自由书写、即兴舞蹈、情绪绘画等活动,阮筠庭老师借助不同的形式和挑战,帮助学员们放松自己,提升能量。大家很快从担心自己画得美不美的包袱中走出来,投入到创作活动中去了。一天的课程转瞬即逝,作画时间总嫌不够用,分享时间也渴望更多,很多精彩的洞见在大家画中自然流淌而出。放下担忧,我们和内在的智慧自然地接通了,通过实践,真相呈现,在内在自动被整合。

在作画的过程中,阮老师提醒我们在每一个细节中,都是觉察自己头脑模式的好机会,我们日常就是这样行为和捡择的,评判和排斥常常会让我们卡住——明亮欢快的颜色好看,脏脏的颜色我不要;我们头脑中有太多对于好与坏,美与丑的概念。艺术家的生活方式,是要突破这些概念,看到它的不真,超越对立的二元,接纳当下的实相。真正的艺术家不会排斥任何一种情绪,我们并非只能表达正向的自己,没有什么不能入画,所有情绪,都只是能量。焦躁、不安,不快乐,都是绘画的好题材,甚至有很多画家就是以此成名的。无论当下有什么感受,它都有理由存在,不需要思考,只需要去感觉。

任何对真相的抗拒都会让我们卡住,并在身体上制造阻塞。当我们能够深入体会每一种情绪,允许它流经自己,而不是趋乐避苦时,生命就能自然进入它的深度。敞开面对真实的生活,与情绪相处、感受它、让它经过,我们自身的这条河流将会越来越通畅和广阔。只要不评判,便能活出每个人的真实特质,就是他独有的闪光点,是天赋的才华。愿每个人都能通过艺术真实地活出自己,找到快乐,这就是我们能对世界做出的最大贡献。

开始动手画画吧!当你快乐时,你的整个小世界都会欢呼,因为你就是国王!

学员作品赏析:

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小小的我,大大的世界。真实的我是如此臣服,如此快乐。

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拥抱黑暗的自己,这是她渴望已久的。

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我是一个用五感生活的人,但是留意他人声音的耳朵,把我钉在了十字架上,动也动不了。

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我愿拥有柳树的坚定力量,还有那随风流动的品质。

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内在的美丽妈妈,美丽娃娃,美丽的养育关系。

学员精彩分享:

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导师介绍:

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出版漫画作品《绘羽》、《画夜》、《空色彩虹》、《月亮短歌》。导演独立动画电影《白蛇/White Snake》入围2007法国Annecy国际动画电影节、德国斯图加特国际动画电影节、蒙特利尔《中国当代电影回顾展》等。
微信公众号:ruanyunt
新浪微博:@阮筠庭

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