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常成:用颂钵击碎现代情绪病

标签: 原创杂志特别策划
  • 子珍
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编辑:子珍 发布时间:1 年前

颂钵的声音就像洗衣机一样,衣服脏了需要清洗,身体中垃圾同样需要清洗。焦虑、恐惧、身体紧绷,颂钵音乐可有效直接清理我们的内在。

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采访/蔡娜

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心探索:你是从什么时候开始接触音乐治疗的?

常成:我原本的专业是美术,做了很多年广告创意设计。每天都需要透支加班出创意,头脑经常处于很疲惫的状态。多年来,我一直对西藏文化感兴趣,最初在拉萨街头听到过颂钵的声音,感觉自己像被打开了一样,非常奇妙的感受。后来,无意间在朋友家再次听到了颂钵音乐, 勾起了很多回忆。

机缘和合,后来我开始研习颂钵,它很适合忙碌的现代人。现在每个人都觉得时间不够用,每个人都忙得没有了自己。颂钵的声音能让人停下来,静静地和自己独处,帮我们去除杂念,把人拉回到当下。其实自然界所有的声音都是由基础音和泛音组成,就好似颂钵的声音,它们对人体的脑波和气脉等都有影响。这就是为什么有人听到颂钵的声音后会出现诸多情绪和画面。每天的烦恼不断的搅动我们的内心,像一滩浑水一样,而颂钵音乐却能够让它平静下来,并且逐渐净化,以此照见自心,明心见性。

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心探索:颂钵对大众来说有点陌生,它的起源是?

常成:颂钵距今已有上千年的历史,最早是僧人的吃饭器皿,同时,僧人也用它静心参禅、祛除杂念。上世纪50年代,西方人在尼泊尔境内的西藏人手中发现了颂钵的声音不同凡响,后将它带到了欧洲研究和用于音乐治疗。并开始尝试将颂钵作用与人体,针对身体的脉轮来进行疗愈。颂钵发出的是一种接近原始的声音。其实像密宗中的“唵”、“阿”、“吽”都属于最原始的发音,一些原始音在梵文、藏文、希伯来文中都有记载。其中,“OM” (唵)是宇宙的第一个声音,也是最基本的声音,是组成世界万物的基础。当我们发出这个震动声音时,能够给心灵带来平静与祥和。

心探索:颂钵目前在各行业的应用情况是怎样的?

常成:颂钵音乐治疗在一些欧美国家已经很普及,普遍认知度与接受度比较高。美国的一些中小学目前已开始采用颂钵音乐作为下课铃声,它取代了原来急躁的下课铃音,学校还会带着学生做一段冥想。通过这种方式唤醒孩子内在的温柔。现代人的大多数疾病都和情绪有关,颂钵音乐从根源切断与释放负面情绪,它不是单纯针对疾病,而是通过缓解焦虑、紧张和失眠让人身心健康,提升健康的生命力与生命质量!

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心探索:《黄帝内经》中说“五脏有声,声各有音,声音相和则无病”,中国古代似乎也有用声音进行疗愈的研究。

常成:是的。比如古琴的“宫、商、角、徵、羽”,就是针对人体的五脏六腑,长期弹奏对身体有益。古琴、击鼓等很多方式都类似修行,通过弹奏乐器打开自己的心,发出的声音也是每个人内在的声音。就像敲击颂钵,每个人敲击出的声音都不会一样,这跟自己的内在有关,有人的演奏听起来让人不舒服,声音很躁。看似简单的敲击,却需要在这个过程中不断的提升自己。我每次演奏这些古董级的颂钵时,有一半的音乐篇幅是按照固定的结构演绎,另一半则是在即兴中进行的,跟随自己当下的状态去演奏,让自己与颂钵成为一体,当下没有颂钵,没有敲钵者,只有振动着的梵音!

心探索:有些人听不进去颂钵的声音,这要怎么办?

常成:这也是很正常的情况,建议这样的人去觉察下自己为什么会听不进去?曾经在一次活动中,有一个听众坐下来听了五分钟后就表现得很焦躁。后来我了解到,她每天的生活和工作节奏都很忙,无论做什么事情都很急躁,每次都催促对方能不能再快一点,因为她还赶着去做下一件事。当她的急躁不和谐的生活频率与颂钵和谐之音相遇时,呈现了冲突,如果她觉察到这一点并改变,那么她的生活也将会有全新的改变。颂钵的声音就像“洗衣机”一样,衣服脏了需要清洗,身体中垃圾同样需要清洗,颂钵音乐可以很有效直接的清理我们的内在。

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心探索:如何通过颂钵找到我们内在的声音?

常成:颂钵会引导听者去放松,去听见自己内在的声音。几乎每次活动,我都会引导大家去发出内在的声音,每个人的内在之声都不尽相同。有一次一位学员发出了类似“嗯~”的声音。当她发出这个声音时就会特别舒服,感觉自己像一只狗一样踏实,他和自己和解了,从以前的不接受自己到现在更加了解和接纳自己。

当你找寻和发出自己的内在声音时,会更多地看到自己。它就像OH卡一样,呈现出的内容让你可以去探索。有的人会感到各种情绪,这也是一种释放。颂钵的声音具有很强的穿透力,像针灸一样可以疏通人身体的堵塞。

心探索:不同的内在发声会震动到相应的身体部位吗?

常成:是的。“阿”的声音会震动到心轮,当我们在海边慢跑、在森林里漫步时,常常会禁不住大喊一声“阿”,这就是心的声音,也是生命之音,它开启心和自然的联结。此外,“一”是震动头部的顶轮,让人头脑更清醒。西藏的一些喇嘛在唱颂经文时还会发出像狮子怒吼一样的低沉声音,声音会震荡全身的气脉,这也是一种清理全身的方式。

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常成

他是一位心灵音乐人
他是一位梵呗歌者
他是一位密宗瑜伽士行者
他是一位声音疗愈导师
他是西藏颂钵音乐演奏家
他是心理咨询师协会音乐治疗委员会副主任

多年来从事研究传统咒语与现代音乐治疗的结合应用,致力于推行适合现代人的修行方法,倡导以“梵音禅”的方式开启认识自我与世界,融入现代人的生活中!通过颂钵与梵呗的结合,平衡调和人体的七个脉轮,再经由引导冥想,使听者进入深层迅速的放松,减少缓解紧张压力,消除负面能量,开启直觉力,为身处现代都市的人们找寻内心的宁静。

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成功举办中国首场结合“心理学技术、颂钵与梵呗”的剧场式“疗愈系心灵音乐会”——《向自由,让心灵去旅行》,通过精心设计的音乐篇章,引导现场700位听众,进行了一场特别的心灵之旅。音乐会足迹遍布北京、上海、广州、南京、深圳、海口、天津、苏州、沈阳等数十座城市,并录制首张颂钵梵呗音乐专辑《寂静的欢喜》!

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